Вы умеете быть благодарными? Знаете, что это целая наука? И что не каждый ею овладевает в совершенстве? Расскажу вам крутую практику, которая работает.
Прямо сейчас сядьте, возьмите блокнот, ручку и начните писать список благодарностей первой половине 2019 года. Вообще это упражнение выполняют в канун Нового Года, но сейчас как раз экватор, так что смело можно начинать составлять свой список. За год у вас должно быть не менее 100-а пунктов, но сейчас разрешаю вам написать 50.
Пишите прям всё-всё, за что вы благодарны!!
В канун 2018 года я составляла свои 100 благодарностей 2017 году. Когда писала, то заново проживала всё хорошее, что случилось со мной за год. Хорошего оказалось много. Очень много. Я даже сама не ожидала, что такое простое занятие настолько вдохновит меня и зарядит энергией.
Не знаю, совпадение ли, или Вселенная отблагодарила меня за мою признательность, но 2018 год случился по-настоящему крутым. Произошло столько всего неожиданного и классного. Сбылось невероятное количество моих желаний. Поэтому в канун 2019 года мой список благодарностей получился ещё более наполненным и счастливым.
Я никогда не пишу цели на год или списки желаний.
Потому что как только я оформляю это на бумаге, волшебство момента тут же пропадает и мечта становится не мечтой, а обязаловкой, как экзамен по нелюбимому предмету. А вот эта практика мне зашла, благодарить я умею и люблю. И вам тоже советую попробовать.
Если сходу не вспомните 50 радостных событий, дайте себе перерыв день и потом продолжите. И пишите даже самые незначительные события, которые доставляли вам удовольствие. Нашли ресторан, в котором вкусно готовят – записываем. Купили аромат, о котором давно мечтали, записываем. Прям всё-всё. Я точно знаю: вам понравится))
Всё дело в том, что у очень большого числа людей стоят блоки на благодарность, им даже сложно каждый вечер записывать 3-5 радостей уходящего дня. И требуется не одна неделя тренировок, чтобы научиться замечать хорошее, что случается с ними. А хорошее есть в жизни каждого человека. И когда вы научитесь его замечать, благодарить за него, счастья станет в разы больше. Проверено не только мной.
Читайте также:
• Где кнопка у упрямого ребёнка?
Если вам понравилась статья, отблагодарите меня пальчиков вверх и вашим комментарием, получилось ли написать список благодарностей. А также подписывайтесь на мой канал и на блог в инстаграме, где можно подглядеть за жизнью счастливого человека. Спасибо!!