Интересное исследование провели в университете Сассекса: 800 добровольцев, которые регулярно употребляли алкоголь в обычной жизни согласились воздержаться от спиртного на целый месяц.
Что из этого вышло?
Результаты исследования, в принципе, были ожидаемыми: большинство добровольцев отметили у себя нежелание больше пить. Остальные заметили, что они уменьшили количество выпиваемого в среднем алкоголя, порций стало значительно меньше, а частота чрезмерного «напивания» сократилось в два раза.
Это доказывает, что если воздержаться от алкоголя хотя бы на 1 месяц, в дальнейшем гораздо легче контролировать употребление спиртного.
А что насчет ощущений?
Более 80% добровольцев признались, что всерьез задумались переходить на ЗОЖ. Они отметили у себя прилив сил и ощущение счастья от достижения успеха.
Около 70 % участников отметили, что поняли для чего на самом деле пили спиртное и нашли более достойную альтернативу алкоголю. Теперь эти люди получают удовольствие и расслабляются и без выпивки.
Свыше 90% исследуемых согласились, что стали чувствовать себя по-настоящему здоровыми. У них улучшилось состояние кожи и волос Уже через неделю после отказа от спиртного улучшился сон, а через полмесяца ушел лишний вес.
А что с теми, кто не сдержался?
К сожалению, были и те, кто не смог выдержать целый месяц без спиртного и сдался. Но даже эти люди заметили, что воздержание от алкоголя всего на несколько дней существенно улучшило здоровье и общее самочувствие.
А ВОЗ не устает предупреждать, что излишняя любовь к выпивке в разы повышает вероятность развития сразу нескольких видов рака: толстой и прямой кишки, груди, пищевода и желудка, гортани, печени, ротовой полости и даже горла.
Спасибо за внимание!
Оригинал статьи размещен здесь: https://alcomed.ru/articles/kakie-izmeneniya-proizoydut-v-organizme-esli-ne-pit-odin-mesyats
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Команда Алкомед
Читайте другие наши статьи:
Единственный безопасный способ избавиться от похмелья
Полезен ли один бокал вина в день?
10 главных мифов о похмелье
Безопасная доза алкоголя - правда или миф?
Что на самом деле происходит с организмом, когда вы пьете алкоголь?
5 Причин бросить пить как можно скорее.
(Часть 1) (Часть 2) (Часть 3)