Эта вредная диета.
Увлекаетесь различными диетами? Любите эксперименты? Перепробовали целую кучу различных схем питания? И все для того, чтобы быть стройной и красивой? Если все это про вас, тогда вы среди прочих наверняка пробовали и фруктовую диету.
А приходило ли вам в голову, что такая диета может быть не только не эффективной, но и даже вредной. Нет?
Тогда давайте об этом поговорим. Мы постоянно слышим со всех сторон о пользе фруктов. О том, что в них содержаться витамины и микроэлементы необходимые нашему организму, что употребление большого количества фруктов принесет только пользу. Конечно, фрукты содержат и витамины и микроэлементы, которые нужны и полезны, но в каких количествах?
Можно ли употребляя только фрукты дать нашему организму все, что ему необходимо? Можно и нужно ли при этом отказаться, например, от употребления мяса. И нужно ли вообще мясо нашему организму? Любители вегетарианства, в том числе и фруктовых диет, наперебой утверждают, что спокойно можно питаться фруктами и орехами и при всем этом чувствовать себя на отлично, быть всегда бодрым и свежим. Употребляйте фрукты и будьте здоровы!
Но ведь для многих людей такая диета может оказаться не полезной и даже вредной. Да и в какое время года лучше всего следовать, если следовать, такой диете. Зимой? Летом? Осенью или весной? Тоже вопрос. Например зимой достаточно ли есть только фрукты отказавшись от всех других продуктов?
Ведь помимо содержащихся во фруктах витаминов нам с вами необходим еще жир и белок. Белок отвечает за нормальную работу тканей, жир стимулирует работу мозга. Зимой нам необходимы продукты животного происхождения. Согласитесь, что отсутствие солнца, короткий световой день, серость и сырость все это влияет не только на обмен веществ, но и на настроение. Наш организм в зимний период вынужден накапливать жир, чтобы согреваться и нормально функционировать, а лишая его мясных продуктов мы лишаем его возможности это делать. Поэтому нам с вами прежде чем приступать к какой-либо диете нужно хорошо взвесить все «за» и «против». Ведь резко изменив привычное питание вы испытаете стресс.
Отказавшись в одночасье от любимых продуктов, ради здорового питания, вы навредите себе, а не принесете пользу. Более того, фруктовая диета вредна для поджелудочной железы. Ведь она расщепляет пищу и производит инсулин для поддержания нормального уровня сахара. Если вы употребляете только фрукты ее работоспособность снижается и все эти процессы нарушаются. Такая диета категорически противопоказана людям с сахарным диабетом. И об этом обязательно нужно помнить. Если вы собрались сесть на диету, не важно какую, фруктовую, кефирную, гречневую или другую, лучше проконсультироваться со специалистом. Понять подходит ли это вам, а не основываться на утверждении подруги, что та или иная диета обязательно принесет результат. Все мы разные и то, что помогает одному может быть бесполезно или вредно для другого. Не спешите. Принимайте обдуманные решения и будьте всегда здоровы.