Сегодня эриксоновский гипноз считают одним из наиболее эффективных и изящных методов современной психотерапии.
Эриксоновский гипноз – это «мягкий» гипноз. Он использует нашу способность к непроизвольному гипнотическому трансу – состоянию психики, в котором она наиболее открыта и готова к позитивным изменениям.
Много спекуляций на эту тему, но уверяю что это работает.
Паша Савельянов – мой друг, гипнотизер. Начал практиковать на друзьях. Через год тренировок у него получались невероятные вещи, которые покажутся обычному человеку какой-то нехорошей магией. Например, мог сделать так, чтобы его другу показалось, что его заковали в наручники, хотя их нет.(Это называется позитивная галлюцинация, когда человек видит то, чего не существует в реальности. Есть и обратная ситуация). А через три года самостоятельных занятий и использования уже групп людей для самообучения он научился частично избавлять людей от фобий и тревожных состояний. То есть, как видите, этому может научиться любой человек при должном усилии и интересе.
На примере случайной девушки он мне показал эффективность его навыков. Девушка была просто прохожей, которая согласилась на это мероприятие. ( нам много отказывали, мало ли мошенников вокруг). Вскоре он ей внушил положительную галлюцинацию. Это было очень необычно, так как сначала я не верил в его способности.
Девушка: Ух ты! Смотрите у меня в руках черный котенок!
Как вы понимаете в руках никакого котенка не было.
На следующий день.
Мой друг начинает практику гипноза, обращаясь ко мне.
П: Необходимо лечь или сесть, не скрещивая руки и ноги. Тебе не холодно?
Я: Есть немного.
П: Тогда возьми плед и укройся. Нужно чтобы окружающая среда на начальном этапе гипноза не сильно на тебя воздействовала и не отвлекала.
Тебе как удобно будет с открытыми или закрытыми глазами?
Я: С закрытыми.
На самом деле в большинстве случаев люди выбирают закрыть глаза. И этот вопрос задается, чтобы человек подумал, что у него имеется выбор и тем самым мог доверять гипнотизеру. На самом деле это псевдовыбор. Таким же образом действуют родители, когда говорят «Либо убираешь игрушки, либо занимаешься мойкой посуды»( то есть на самом деле выбора нет, в любом случае придется что-то делать) В дальнейшем будет много таких психологических уловок. Так как бессознательное сильно защищается от воздействия чужой системы. Поэтому человек под влиянием гипноза не совершает аморальные для него действия.
Далее Паша начинает так называемый разговорный гипноз. Это похоже на беседу. Он начинает рассказ:
П: Вам удобно и уютно (В это время гипнотизер смотрит какая система памяти работает у человека лучше всего по мелким несознательным движениям глаз и конечностей( зрительная, слуховая и т.д.)) Он начинает «присоединение», с помощью которого пациент начинает доверять гипнотерапевту.
- Ваше дыхание становится ровным и глубоким. Ваши руки и ноги расслаблены. Вы полностью расслаблены.
Когда он удостоверится по несознательным движениям тела, что пациент расслабился и доверяет, то начинает наводить трансовое состояние.
Транс - Это особое состояние сознания, при котором человек перебирает и сортирует мысли и впечатления, размышляет о них. Эриксоновский гипноз отличается от классического тем, что здесь нет необходимости усыплять реципиента и только потом проводить внушение.
П: На самом деле каждый человек погружается в состояние транса ежедневно. Когда едет в автобусе и смотрит в окно. Когда просто наслаждается видом природы.
На самом деле он обращается не к вам, а к вашему бессознательному. «Зашифровывает» послания для бессознательного в виде метафор.
Он начинает рассказывать и завлекать вас в историю. Вскоре вы перестаете слышать, что творится вокруг и слышите только голос. Иногда смысл слов перестает доходить до вас. Но все же, вы видите образы.
Затем словно взломщик, он с помощью различных речевых манипуляций достигает до проблемы, которую человек забыл, но которая долго и негативно влияет на человека в течение жизни (обычно детские травмы).
В этот момент человек видит эту проблему и заново переживает ее.
он продолжает...
П: Что ты видишь в этой комнате? Расскажи поподробнее.
Я: Вижу, человек сидит за столом с газетой и кричит на кого-то.
П: На кого кричит?
Я: Не могу увидеть. Хотя нет, подожди, этот мальчик.
Тут меня озаряет и мне становится не по себе, так как я резко вспоминаю тяжелые кадры из детства.
Я: Мне становится плохо, выведи пожалуйста меня отсюда.
П: Да, я это чувствую. ( здесь есть необычный момент огромной эмпатии – гипнотизер начинает чувствовать тоже самое, что и пациент ). Сразу почувствовал, что мы дошли до этого места. Ладно. Теперь закрой эту дверь. Выходи оттуда. Ты откроешь глаза через десять секунд. Раз, два, три…
Все мои чувства резко становятся нормальными. Словно я проснулся ото сна.
Я: Как это вообще работает? Это удивительно!
П: пациент вводится в транс сам (благодаря наводящим вопросам психотерапевта) входит в это особое состояние сознания. В минуты транса открывается ваше подсознание( так называемый «младший брат» сознания так как у него нет критического суждения и он верит всему). Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время. В состоянии транса, доказывал Милтон Эриксон, человеку легче чему-либо обучиться, стать более открытым, измениться внутренне. В результате совместной работы терапевта и пациента разрешение проблемы (избавление от симптома) приходит как бы «изнутри» пациента, осуществляется благодаря его собственным ресурсам.
Я: Для чего применим гипноз Милтона Эриксона?
П: Эриксоновский гипноз помогает при самых разных проблемах – психологических и психосоматических. Метод эффективен при работе с фобиями, зависимостями, семейными и сексуальными проблемами, посттравматическими синдромами, нарушениями пищевого поведения
Я: Похож ли цыганский гипноз на практикуемый тобой?
П: В некоторых моментах да. Например речевой прием «забалтывание» или запутывание». Они [цыгане] действуют несколько «топорно». Перегружают вас информацией со всех сторон (кто-то кричит, кто-то трогает, кто-то сильно пахнет и т.п. то есть задействованы все органы) и потом, когда ваша нервная система находится в ступоре ("когнитивный диссонанс") они могут попросить все что угодно и вы отдадите.
Я: Случались ли непредвиденные ситуации?
П: Да, такое было когда я не мог разбудить одну девушку, которая сильно впала в транс. Тогда очень перепугался. Но вскоре она сама проснулась. И не помнила, что ее вообще вводили в транс. Сказала, что давно так хорошо не высыпалась.(смеется)
Такие дела.