Диетический суп пюре из #брокколи - рецепт для всех, кто следит за своим здоровьем. В чем его #польза ?
Брокколи - почётное место отводится белку. По его содержанию брокколи может переплюнуть говядину, крольчатину и куриные яйца.
Шпинат способствует выздоровлению при заболеваниях, вызванных употреблением животной пищи и интоксикацией организма. Выводя шлаки и вредные вещества, #шпинат одновременно насыщает ткани нужными веществами, содержащимися в нем.
В составе лука шалот содержатся микро и макроэлементы: калий и медь; марганец и кальций; железо и магний, селен и натрий; а также фосфор. Растение богато эфирными маслами, фитонцидами, минеральными веществами и солями, каротиноидами. Лук-шалот имеет в своем составе витамины группы В, витамины А и С, витамин РР.
Чеснок – настоящий кладезь полезных веществ. В нем содержатся витамины В1, В3, С, Д, магний, кальций, натрий, йод и другие минеральные соли. Также в составе присутствуют серная, фосфорная и кремниевая кислоты.
Сливки - кальция в них содержится больше, чем в самом молоке, поэтому люди, которые употребляли сливки, были здоровыми и крепкими.
Оливковое масло - помогает нормализовать артериальное давление, уменьшить жировые отложения, снизить риск образования тромбов.
Куриная грудка - свойства куриного мяса очень необходимы при лечении полиартрита, диабета и подагры.
Рецепт:
• Брокколи
• Шпинат
• Лук шаллот
• Чеснок
• Соль крупная
• Оливковое масло
• Сливочное масло
• Сливки
• Куриная грудка
❤ Поделиться этим видео https://www.youtube.com/watch?v=5pAxLUKPUpU
