С 01.03.19 г., стартует бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». В последние годы участниками этой программы стали свыше 250 тысяч человек из разных стран мира.
Концепция программы проста: каждый день выходят информационные посты по теме часто задаваемых вопросов. Кроме того, участникам предлагается выполнять небольшие тренировочные комплексы, в которые входят подтягивания, приседания, отжимания.
Важной особенностью программы является то, что по ней может заниматься человек любого уровня подготовки. SOTKA: 100-дневный воркаут — это программа для тех, кто
только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
Рубрикатор: #спорт_орен1
Источник: Пресс-служба администрации Оренбурга
Иллюстрация: komiinform
Редактор: Альбина Урмантаева
Орен1 - Важные новости Оренбурга
Поставьте лайк и подпишитесь на канал!