Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с деликатными проблемами, которые сильно бьют по самооценке. Меня зовут Владимир, мне 56 лет и сегодня я хочу дать небольшие советы, как вы можете в домашних условиях повысить свое либидо.
Когда меня настигла такая проблема, то в глаза жене стало стыдно смотреть, сами понимаете. К врачу обращаться тоже как-то неудобно, хоть и взрослый мужик уже, а все равно неловко. Начал пробовать разные советы из интернета и вот топ - 3 от которых был реальный результат :
1) Отказ от курения и алкоголя - было тяжело, особенно первые дни, совсем не курить, но тем не менее я постепенно стал избавлять от вредной привычки, а также добавил небольшие пробежки по утрам и зарядку.
2) Питание - нужно есть много бананов, лука и чеснока, звучит странно, но действительно работает!
3) Упражнения Кегеля - раньше у меня их жена только делала, а тут сказала мне попробовать, что для мужчин тоже есть. Чем черт не шутит, начал делать и реально почувствовал результат, обязательно попробуйте!
Вот такие простые советы, но вам нужна крепкая сила воли, чтобы все это соблюдать. Через пару месяцев у меня все наладилось, по мне так намного лучше, чем пичкать себя таблетками и походами к врачам.