Случалось ли вам, хоть раз в жизни, задумываться о том, счастливы ли вы в ней? Или возможно вы из тех кто находится в непрекращающемся поиске разных "смыслов" жизни?
Уверен, если вы не страдаете аутизмом, то скорее всего подобные мысли временами посещают вашу голову.
Но как часто вам удавалось приблизиться к разрешению этих загадок?
Вероятно каждый из вас имеет своё мнение на этот счёт, кто-то видит счастье в отношениях, кто-то в семье, а кто-то в увеличении заработной платы грузчиков.
Допустим, что каждый из вас по своему прав, тогда получается что счастье это что-то эфемерное, что-то многоликое и для каждого индивида своё.
Рассмотрим эту теорию на примере грузчика, представьте, что прямо с этого момента каждому грузчику увеличили заработную плату в 10 раз, прямо так, по волшебству. Станут ли все грузчики мира с этого момента счастливыми людьми, ну или хотя бы немного счастливее?
Можно разобрать таким же образом каждый упомянутый пример и ответом всегда будет однозначное "нет". Несомненно грузчики, семьянины и влюбленные пары, получив желаемое почувствуют свою дозу дофамина, но это не будет длиться вечно.
Один из секретов счастливой жизни — непрерывно доставлять себе мелкие наслаждения, и если иные из них можно получить с минимальной затратой денег и времени — тем лучше.
Айрис Мердок
Сам источник счастья прост и всем давно известен - это нейромедиатор Дофамин.
В середине 50-х был проведён интересный эксперимент над мышами. Не вдаваясь в детали и цели эксперимента, сразу перейдём к его результатам.
К мозгу мыши прикрепили электроды на участки, отвечающие за выработку дофамина. Казалось бы для неё настал настоящий рай на земле, но исходом эксперимента стала смерть мыши от голода и обезвоживания.
По началу всплеск дофамина был достаточно сильным, но после каждого нажатия на кнопку он становился всё менее и менее значимым. На финальных стадиях мышь нажимала на кнопку со скорость 8 000 нажатий в час.
Действия не всегда приносят счастье; но не бывает счастья без действия.
Бенджамин Дизраэли
Как мы уже разобрались, за счастье в нашем мозгу отвечает дофамин и именно его всплески и представляют из себя то самое чувство "бабочек в животе". Так-же мы узнали, благодаря эксперименту с мышью о том, что к счастью происходит привыкание.
Отсюда вывод, мы просто не созданы что-бы быть счастливыми и счастье нам могут принести только какие-либо действия, а не рефлексия по поиску его смыслов.
Что нужно делать, чтобы стать счастливым?
Серьёзно? После всего этого вы всё ещё надеетесь на волшебные пилюли!?
Ну хорошо, я попытаюсь задать верный вектор для размышлений и расскажу вам про ещё один забавный эксперимент на тему "счастья".
Представьте себе обезьяну, которую за выполнение несложных действий подкармливают сладостями.
Можно предположить, что счастливой обезьяна должна становиться в момент подкормки. Ведь следуя логике, получил сладость и стало хорошо, но нет.
В результате эксперимента было выявлено, что выброс дофамина у обезьяны происходил в момент когда она решала задачу, до того как получила свою сладость. Вдумайтесь, обезьяна была рада выполненной задаче, ещё до того как получала вознаграждение!
Стоит оговориться, что к такому результату обезьяна пришла не сразу. Сначала был период обучения, в это время выброс дофамина происходил исключительно в момент подкормки, до тех пор пока обезьяна не поняла связь между выполненным действием и вознаграждением за него.
Вывод
Делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть.
Теодор Рузвельт
Не существует никакого секретного рецепта счастья, единственный способ радоваться жизни - это ставить цели и достигать их.
Как говорил президент США Теодор Рузвельт " Делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть " и это единственный рабочий способ приблизиться к счастливой жизни.
Не нужно искать никаких скрытых смыслов, ведь и правда, что ещё мы можем делать, кроме того, что можем!?
Но как ставить цели? Как понять, что цели, которые я ставлю, именно мои? Как перестать откладывать их выполнение на потом?
Это тема для отдельной статьи, а эта и так получилось достаточно большой.
Если вам было бы интересно узнать более подробно про основы целеполагания, просто напишите об этом в комментариях. Так я пойму в какую сторону стоит развивать контент и смогу улучшить качество подачи информации.
Надеюсь статья была вам полезна. С неё я открываю проект "Новая жизнь" о котором упоминал ранее на канале.
Чтобы быть в курсе последних событий, подпишитесь на канал и следите за обновлениями.