О физической формe
С 4 лет занималась фигурным катанием. Ненавидела это всей душой. Бабушка пришла меня забирать с хореографии, а когда нет катка у фигуристов хореография. Она пришла за 20 минут до конца урока и я вылетая из класса ей навстречу с воплем: я больше никогда сюда не прийду.
Любила бегать, бежала разок за школу. После школы пробежала марафон. Бег доставляет удовольствие: физическое изнеможение выталкивает всю печаль из головы, в результате ты счастливый и худой. Но от монотонности устаёшь.
В университете — спортзал 2,3 раза в неделю.
Сейчас я нашла йогу, но до того был путь в год.
Железо
С 2006 по 2017 я ходила в Спортлайф.
Хаки сети: Аптекарский работает до 3 часов ночи по будням, лучший бассейн делят Меркурий и Лигов; Владимирский — зал только для женщин.
Занималась с тренером: Павел Швецов. Паша человек серьезный, если ты хочешь результат, скажи ему какой и он тебя к нему допинает.
Кросфит
В 2017 году настало время перемен. Пошла в Backstage и прониклась групповыми занятиями. Это зал для кроссфита, того, где люди с утробными воплями лупят шину от фуры и рвут пополам канаты. Не бойся, на курсе новичка будет весело, вот одно из заданий: встать в круг, взять шест, поставить его перед собой. По хлопку ты отпускаешь свой шест, он начинает падать, бежишь к шесту соседа справа, чтобы успеть схватить его шест. Задача в том, чтобы ни один шест не упал. Если упал — все наказаны планкой. Азарт, командный дух и развитие координации влюбили меня в кросфит. Я чувствовала себя как на уроке физкультуры, когда мы играли в вышибалу, боже, как же было весело.
Не балет
Студия "Эластика" — это растяжка. Девочки-хозяйки покорили меня своим отношением: внимательные, с ними не стесняешься своей одеревенелости, они радуются за успехи любого уровня и живут своей студией. Но растяжки мне мало, нужна ещё какая-то нагрузка.
Студия "Hot Stratching". Снова растяжка, но в хорошо прогретом зале. Я приехала на занятия к 10, а кроме меня никто не приехал. Извинились, предложили прийти попозже. Это единственный минус студии, они пока новые и не утрясли расписание. Когда тепло, кажется, что тянешься лучше. Но растяжки мне мало, ищем дальше.
Barre.One — сходила в студию на Чкаловской. Концепция понравилась: фитнес балет, качаешь попу не отходя от станка. Но не вдохновилась, почувствовала себя как на шейпинге из 80ых, странные движения, вроде красиво и зажигательно, но не моё.
Растяжка: Эластика, Hot Stratching
Другой балет: Barre.One⠀
Йога
Я люблю когда тепло, поэтому размеренные движения в теплом помещении идеальное решение.
К йоге относилась скептически, думала, что без восприятия философии она бессмысленна и даже вредна. Думала, что дальше будет вегетарианство, отказ от пластика, защита животных и переезд в Бурунди преподавать детям английский. Это не плохо, но это резкая жизненная перемена, сама мысль о которой пугает.
Случилась вещь, которая мне до сих пор не понятна: я просто прониклась йогой, на уроках чувствую себя спокойно и комфортно, мне нравится моё тело, нравятся нагрузки, я люблю то, что происходит здесь и сейчас, перестаю раздражаться еще часа 4 после йоги. Ты просто позволяешь йоге с тобой случиться.
А иногда горячей йоге. Это те же текучие позы, но в зале, где 36 или даже 40 градусов тепла. Урбан Йога — хорошее место, но слишком стерильное и правильное, есть парковка, есть отдельные душевые кабинки, полотенца и коврики включены, но чего-то не хватает, человеческого единения.
Hot Yoga36 — здесь случилась магия. Хоть полотенца и коврики в аренду, хоть людей так много, что нет места для коврика, душевая а-ла опуэн спэйс и крошечная раздевалка, эта горячая йога заставляет почувствовать коллективную созидательную энергию. Благодаря преподавателям. Они разные, есть требовательные и строгие, есть плавные и аккуратные, все со своим подходом.
Сейчас
Нужно выбрать: воспользоваться приложением для таких же спортоискателей или пойти к горячо рекомендованному тренеру по йоге, но уже не по горячей.
Приложение - Fitmost. За 3990 руб. в месяц ходишь в любую из 80 студий по городу. В приложении есть и моя любимая растяжка, и горячая йога, и кроссфит.
Ищите то, что нравится. Во многих студиях есть пробные занятия и недели новичка. Не стесняйтесь, а влюбляйтесь в спорт.