Есть определенные универсальные устремления, которые мы все надеемся достичь в течение нашей жизни. Мы все хотим счастья, успеха, любви и процветания. Большинство из нас считают, что, если бы мы могли сделать что-то немного лучше, улучшить себя немного больше, мы стали бы лучшим человеком, способным осуществить наши мечты.
Звучит хорошо, правда? Кто не хочет быть лучше? Правда в том, что никто из нас не совершенен, и мы никогда не будем. Но это не значит, что мы должны отказаться от самосовершенствования - мы все находимся в процессе становления человеком, которым хотим быть. Вот 12 концепций, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
1. Увидеть себя таким, какой ты есть.
Ваше путешествие к тому, чтобы стать лучше, начинается с понимания того, кем вы являетесь в своей основе. Речь идет о том, чтобы стать более созвучным своему глубинному, поэтому вы понимаете, что вас раздражает, что делает вас счастливыми или грустными. Как вы справляетесь со своими эмоциями? Как вы реагируете, когда жизнь сбивается с пути?
Оцените свои сильные и слабые стороны. Каковы ваши негативные качества? В каких областях вы преуспеваете? В каких областях вам нужно работать в своем личном росте и развитии? Когда мы действительно понимаем себя, мы можем сознательно приложить усилия, чтобы улучшить себя и лучше общаться с другими.
2. Прости и отпусти гнев.
Когда мы прощаем, мы отпускаем гнев и враждебность, которые разъедают наше счастье и омрачают наш разум. Прощение того, кто причинил тебе боль, дает тебе возможность отпустить боль прошлого. Это не значит, что вы забыли, что случилось; скорее это означает, что вы учитесь освобождать обиду и гнев, которые в противном случае были бы бременем для вашего ума и сердца.
Высвобождение негативных мыслей позволяет вам исцелить эмоционально, дает вам покой и помогает преодолеть депрессию, беспокойство и ярость, которые создают конфликты в наших отношениях. Гнев гнева влияет на ваше психическое и физическое здоровье, с такими симптомами, как проблемы со сном, ослабленная иммунная система и болезни сердца.
3. Принять на себя ответственность.
Хватит обвинять других, когда дела идут плохо. Ключевой элемент роста как личности и становления лучше - это научиться принимать личную ответственность за свои действия, включая поведение, эмоции и неудачи - все, что вы контролируете.
Мы часто возлагаем вину на других, иногда настолько тонко, что едва понимаем, что делаем это. Мы сами оправдываемся и почему что-то не по нашей вине.
Вы контролируете свою жизнь, когда признаете, что несете ответственность за свои действия. Чтобы сделать этот шаг дальше, спросите себя, берете ли вы ответственность за создание той жизни, которую хотите, за то, чтобы стать тем, кем хотите быть. Или вы просто позволяете жизни случиться, а затем обвиняете мир в своих неудачах?
4. Признайся, когда ошибаешься, и извинись.
Когда мы извиняемся, мы проявляем сочувствие к обиженному человеку. Мы признаем наши ошибки. Когда мы действительно пытаемся исправить ситуацию, мы проявляем смирение и сострадание к тем, кого мы обидели. Это способно обезоружить тех, с кем мы плохо обращались, и залечить их эмоциональные раны, но это также может помочь нам исцелиться. Невозможно выйти за пределы ошибки, пока мы не признаем ее себе и другим.
Извинения позволяют нам воссоединиться и двигаться вперед. Когда кто-то извиняется перед нами, это шанс увидеть их несовершенными, но уязвимыми, и напоминает нам, что мы все люди, и мы все совершаем ошибки.
5. Будьте хорошим слушателем.
Слушание других и действительно выслушивание их с открытым разумом - это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для другого человека и для себя. Он показывает говорящему, что вы цените их мнение. Это позволяет вам развивать более тесные связи с другими и слышать перспективы, которые вы могли бы иначе отклонить.
Мы должны стараться участвовать в активном слушании со всеми людьми, которые нас окружают, а не только те, что мы хотим, чтобы произвести впечатление. Быть эффективным слушателем может изменить вашу жизнь к лучшему, развивая более глубокие отношения и открывая нам мысли, идеи и мировоззрения, выходящие за рамки нашего собственного опыта.
6. Будьте вежливы.
Быть вежливым - это маленький акт доброты, который мы можем сделать для всех, с кем сталкиваемся. Это не тривиальная вещь. Существует сила говорить «спасибо» и «пожалуйста», давая теплое приветствие кому-либо или находя время, чтобы поболтать. Эти мелочи внушают позитивные чувства окружающим, особенно когда вы впервые встречаетесь. Различные ситуации потребуют разных уровней вежливости и формальности.
Взятие кофе или напитка с другом будет более случайной ситуацией с более расслабленным языком, чем официальный обед или рабочая встреча. Но поддержание определенного уровня вежливости и вежливости всегда ценится, потому что это показывает вдумчивость, внимание и доброту.
7. Уважайте других (и себя).
Уважительное отношение к другим - золотое правило, если мы хотим стать лучшими людьми, и это также относится практически ко всем остальным пунктам в этом списке. Это выходит за рамки того, чтобы относиться к другим с хорошими манерами и слушать их, хотя это важные элементы уважения. Уважение также касается признания различий в сердечной форме.
Важно уважать время, идеи, опыт и образ жизни других людей. Выражая уважение, мы признаем других и осознаем важность честного отношения к другим. Это не значит, что вы должны льстить им или соглашаться с их мнением. Вы можете уважительно не согласиться. Но если вы делаете это, обращаясь с другим человеком с достоинством, вы подаете пример того, как вы ожидаете, что с вами будут обращаться в ответ.
8. Установите цели для себя.
Цели дают нам фокус и способ измерить наш прогресс. Цели мотивируют нас оставаться на правильном пути. Начните с записи ваших целей вниз. Те, кто записывают свои цели и мечты, более склонны к их достижению.
Каковы ваши личные и профессиональные цели? Где ты видишь себя через пять лет? Через 10 лет? А каким человеком ты хочешь быть тогда? Сформулируйте эти цели позитивно - как то, что вы будете делать, а не как то, что вы перестаньте делать.
9. Живи честно.
Личная честность является краеугольным камнем того, кто мы и за что мы выступаем. Честность является частью нашей моральной основы: принципы и идеи, которые мы ценим и которыми дорожим. Честность - это ваш личный компас, и он будет определять, каким человеком вы станете со временем.
Жить честно - значит быть верным своим идеалам. Это означает, что ваши внешние действия отражают ваши внутренние убеждения и ценности. Это означает делать выбор, который необходим, чтобы соответствовать вашим стандартам. Убедитесь, что вы нашли время, чтобы понять, что значит для вас честность и как ваши решения соответствуют вашим ценностям и видению вашей жизни.
10. Осознайте возможности для роста и изменения.
Жизнь полна неожиданных поворотов, которые мы не можем предсказать. Мы не можем не бояться перемен, потому что неизвестное всегда немного пугает. Этот страх может сдерживать нас, и, не осознавая этого, вы можете задержать свой рост лично и профессионально. Позволение себе расти и развиваться с течением времени является необходимой частью жизни и частью вашего путешествия.
Не отворачивайтесь от новых возможностей и не уклоняйтесь от своих обязанностей. Будьте готовы рискнуть и выйти за пределы своей зоны комфорта, и вы можете быть удивлены тем, что найдете. Всегда старайтесь учиться чему-то новому - образование и опыт необходимы, если вы хотите расти и становиться всесторонним и лучшим человеком.
11. Быть частью сообщества.
Сообщество может быть географическим местом, где люди живут, играют и работают, но оно также может быть виртуальным пространством, где люди общаются друг с другом через общие идеи, ценности, убеждения и потребности. Независимо от того, как вы определяете сообщество, важно, чтобы вы находили способы стать частью более крупной группы, и вы даже можете быть частью многих различных сообществ в зависимости от ваших интересов и происхождения.
Сообщество оказывает нам поддержку, дает нам чувство интеграции и связи с другими единомышленниками. Но это также дает нам возможность отдавать, помогать другим и делиться своей мудростью и знаниями. Это включает в себя волонтерство и работу с другими членами вашего сообщества, помогая обогащать жизнь окружающих вас людей.
12. Охватите путешествие.
Помните, это продолжающееся путешествие. Наши действия - как мы живем, как мы проводим время - все это складывается. Признайте, что не все в жизни линейно. Иногда нам нужно идти назад, чтобы идти вперед. По пути мы должны научиться ценить то, что имеем, чтобы иметь благодарность за все, что жизнь дала нам.
Не забудьте повеселиться и позвольте веселью (и счастью) быть разбрызганными в течение дня. Жизнь не должна быть тоскливой, поэтому не позволяйте ей быть. Удиви себя и других. Не забудьте проявить доброту и сострадание к окружающим. Старайтесь быть примером для других и ведите себя так, как вы хотите, чтобы другие видели вас и запомнили вас.