Заключение
Подводя некоторый итог своим заметкам, рекомендую такие практические шаги пациентам с хроническими заболеваниями:
1. Диета (разгрузочная диетотерапия, раздельное питание с кратковременными курсами лечебного голодания).
2. Питьевой режим с увеличенным объемом жидкости (с контролем потребляемой и выделяемой жидкости, использование «талой» воды).
3. Фитотерапия (см. выше).
4. Апитерапия (прополис, цветочная пыльца, перга). Используйте последовательно, каждое лекарство отдельно.
5. Самомассаж «проблемных» зон (изучите этот вопрос в Интернете, методика доступна любому человеку).
6. Закаливающие процедуры (контрастные воздушные ванны, души, купание в доступных водоемах) в любое время года.
7. Лечебная физкультура в доступной форме.
8. Дыхательные упражнения по одной из выбранных вами методик, тренирующие вашу задержку дыхания.
9. Организация активного отдыха (хобби). Лучше всего то, что вам нравилось в детстве и юности (например, кто-то любил рисовать, увлекался фотографией, играл на баяне).
10. Ищите возможность бескорыстно помогать незнакомым вам людям.
Уважаемые пациенты, радуйтесь каждому наступающему дню, каждому лучику солнца и капле дождя, возможности дышать, ходить, улыбаться, говорить — этим бесценным дарам Господа, которые мы начинаем ценить только после перенесенных глубоких потрясений. Цените каждый миг своей жизни. Наполняйте ее Добрыми Делами и Поступками. Будьте счастливы.