Привет дорогой друг! В этой статье я хочу поделиться с тобой как управлять своими эмоциями. Есть одна простая техника, которая будет тебе очень полезна.
Во первых, для чего это нужно? Представь себе ситуацию. У тебя важный день. Сегодня подписывать какой-то важный контракт, и ты сидишь такой грустный, нет настроения, может быть, что-то произошло. У тебя низкий уровень эмоций. Если ты с таким настроением поедешь на деловую встречу, где действительно нужно решить что-то важное, то скорее всего ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому, что отменить встречу, что поехать на нее, в таком состоянии это одно и то же. Результат будет негативный.
Как включить правильные эмоции, которые нужны вам в этот момент? Есть 2 ключевые концепции жизни: концепция жертвы и концепция авторов.
В концепции жертвы всегда эмоции определяют действия. Например: "У меня нет настроения. Я не хочу это делать.", Жизнь жертвы обуславливается ее эмоциональным состоянием. Ее постоянно бросает, и она не может управлять своей жизнью.
Победители (авторы) управляют своей жизнью, и они свои эмоции подчиняют с помощью действий. Если ты включаешь определенные действия, то ты можешь подчинить свои эмоции.
Какие действия ты можешь совершить, когда тебе нужно включить правильные эмоции? Например, ты сидишь и грустишь. Начни двигаться, улыбаться, танцевать, смеяться, хохотать, просто начни веселиться. И ты увидишь, что там будет небольшой пинг (задержка), но со временем включится правильное эмоциональное ощущение внутри, и оно начнет сопровождать тебя. То есть ты начнешь это делать как бы искусственно. Организм будет сопротивляться, но со временем он также включится, и начнет соответствовать. То есть твое тело начнет соответствовать этой реакции.
Со временем у тебя даже могут пойти мурашки по телу от того, что включилась тело. Сначала ты искусственно запустил этот механизм, и потом оно включилось. Тело уже вырабатывает нужные гормоны для того, чтобы ты был в нужном состоянии.
Когда тебе грустно, и ты понимаешь, что впереди тебя ждет какая-то важная встреча, начни улыбаться. Самое простое, это начать улыбаться.
Это может делать каждый, независимо от того, что происходило до этого. Независимо от того, что ты ощущал до этого, и что двигало твоими эмоциями. Ты можешь быть радостными, и наполненным. Начни танцевать. Начни хохотать. Просто начни смеяться со всей мочи.
Не важно, как отреагируют окружающие. Пускай все думают, что ты ненормальный. Потому что люди, которые достигают крутых результатов, они ненормальные. Потому что норма, это средний результат. А какой-то сверх крутой результат, это отклонение от нормы. Поэтому все люди, на которых мы смотрим, и которые нас вдохновляют, это ненормальные люди.
Будь ненормальным, и управляй своими эмоциями.
Поставь свой царский лайк! Подпишись на канал. Тебе не сложно, мне приятно. Успехов тебе, и до новых встреч!
Рекомендую к прочтению:
Как развить финансовое мышление?
Как стать уверенным в себе
5 важных инвестиций в себя
7 мужских привычек, чтобы развить до 40 лет
10 признаков вашего успеха
С уважением, СОВРЕМЕННЫЙ МУЖЧИНА.