Давно доказано, что рыбалка - хобби не только увлекательное, но и очень полезное для здоровья. Длительное пребывание возле водоёма помогает избежать физического и эмоционального перенапряжения, повышает иммунитет и способствует нормализации артериального давления. Мужчины, посвящающие свободное время этому хобби, гораздо менее подвержены стрессу и намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
По утверждению академика Мясникова, пребывание у воды способствует снижению пульса на 5-7 уд./мин. и повышению лёгочной вентиляции на 12-15%. (в силу глубины вдоха-выдоха). А если учесть, что рыболов дышит при этом свежим, влажным и практически не запылённым воздухом, пользу организм получает просто колоссальную.
Кроме того, рыбалка (особенно на спиннинг) предполагает активную работу практически всех мышц. Ходьба по берегу, приседания, заброс и проводка приманки, гребля на лодке - всё это формирует настоящий комплекс физических упражнений, укрепляющих не только мышцы, но и сосуды. А положительных эмоций, которые рыбак получает от ловли, и вовсе не счесть, особенно если удаётся поймать особенно крупную, трофейную добычу.