1. Меньше, но чаще
Разделяйте изучаемый материал на мелкие части, но изучайте каждый день. Во время сна происходит перемещение краткосрочной памяти в долгосрочную. Так что легче выучить небольшую часть материала, и она отложится в долгосрочной памяти, чем перегружать мозг и при этом не запомнить важное.
2. Высыпайтесь
Сон очень важен для обработки и запоминания новой информации. Если вы будете высыпаться, то информация будет запоминаться на 30% эффективнее.
3. Фокусируйтесь
Абстрагируйтесь от всех вещей, которые мешают вам полностью погрузиться в изучаемый материал. При перескакивании с одного дела на другое в голове образуется полная неразбериха.
4. Используйте технику «pomodoro»
Скачайте специальные приложения или установите таймер. Во время таймера выполняйте, что запланировали, не отвлекаясь ни на что. По истечению времени отдохните 5 минут и повторите этот цикл. Выполняйте так до тех пор, пока не закончите работу.
5. Делайте сначала самую сложную задачу
Утром вы имеете максимальный заряд воли. Выполнив сложные задачи с утра, у вас появится мотивация для других дел и хорошее настроение на весь оставшийся день.
6. Чаще повторяйтесь изученный материал
Лучше всего повторить информацию через сутки, потом через неделю и через месяц. Такой метод вас приятно удивит.
7. Используйте правило 30/70
Используйте 30% вашего времени на теорию и 70% на практику. Такое соотношение ведёт к отличному результату.
8. Конспектируйте информацию после прочтения
Составив краткое изложение, вы проверите себя и разложите информацию по полочкам в своей голове
Вот и всё. Все эти методы я использую в жизни, и это значительно облегчает мне жизнь.
Не забывайте лайкать и подписывайтесь на мой канал❤️
