Год назад моя подруга Юлька похудела на 10 килограммов за 3 месяца. Как пишут в рекламе - «без диет». Нет, она не закодировалась и не завела модный канал на YouTube «Я худею - хлопайте в ладоши». Юля «вылетела» с насиженной работы.
В анамнезе: 37-летняя мать семейства с 2 детьми, и успешной карьерой графического дизайнера в солидной компании по производству наружной рекламы.
При том, вовсе не обжора. Несмотря на двух спиногрызов, сидя на фрилансе еще лет 7 назад Юля была вполне стройна и даже умудрялась выкраивать время на спортзал.
Однако детки подросли, и кризис среднего возраста несколько ударил Юльке в голову - ей захотелось к профессиональным вершинам. Она устроилась в самую крупную в городе компанию по «наружке».
Путь лишних килограммов
Примерно так успешный дизайнер описывала нам свой рабочий день: «Пришла на работу, села, включила комп…. В 3 часа вспомнила, что надо все-таки пойти в туалет».
Постепенно такие простые радости трудящихся как обед, полдник, больничный незаметно растворились в корпоративной культуре. Юля выработала привычку быстро съедать что-нибудь, что можно держать одной рукой, ибо все сотрудники «успешной» компании придерживались принципа «обед это просто то время дня, когда ты работаешь и ешь одновременно, а больничный это когда ты работаешь из дома».
Приползая к семейному очагу в сумерках (успешная работа находилась в часе езды от ее микрорайона), Юля ощущала лишь желание поесть двумя руками в медитативной тишине.
За 5 лет такой жизни юлькина стройность разбилась о карьерную лестницу.
На фигуре ростом в 160 сантиметров, 72 кило веса смотрелись впечатляюще.
Настолько впечатляюще, что знакомые, не всегда узнавали Юлю на улице. Она перестала носить каблуки – трещали коленные суставы и начала расти косточка на ноге. От сидячей работы ломило спину.
Добро пожаловать в ад
И тут как говорится, не было бы счастья, да босс подгадил.
Грянул кризис всея Руси и гендиректор не будь дураком, оптимизировал штат – успешный дизайнер Юлька вышла из офиса сжимая в руках трудовую книжку с формулировкой «по собственному желанию».
Семейный бюджет дрогнул, должности с нормальным окладом в провинциальном миллионнике, видимо, занесли в Красную книгу. Плюнув на статус, Юля устроилась работать в строительный гипермаркет дизайнером-консультантом.
У работы было 2 неоспоримых плюса: 20 минут пешком от дома и гибкий график. «Перекантуюсь пока не найду нормальную работу» - говорила Юлька друзьям.
В первую же неделю на новом месте она поняла, что заняла вакантное место кочегара в аду.
Легкий способ сбросить вес
Весь рабочий день с 9 до 18 часов Юля проводила на ногах - сидеть не разрешалось. В обязанности консультанта по интерьеру входило нарезание кругов по магазину и предложение своей помощи каждому встречному. После нужно было бегать вместе с клиентом, подбирая кухню к обоям и плинтуса к ламинату. Обилие людей, которым требовалась помощь - зашкаливало. Наскоро съев свой обед, Юля заваливалась вверх ногами в комнате отдыха для персонала и засыпала на 20 минут. Вечером у нее подкашивались ноги и чудовищно болела голова.
На третий день Юлька поняла, что она «не тянет».
- «Да, всем сначала тяжело, ты быстро привыкнешь» – подбадривали Юльку коллеги и посоветовали каждый час выпивать по стакану воды (как выяснилось, голова болела от обезвоживания) и использовать любую возможность присесть, общаясь с покупателями.
Юля прислушалась и добавила свои лайфхаки: стала носить под униформой компрессионные чулки и сделала ортопедические стельки. За 3 недели она освоилась и даже стала получать удовольствие от работы.
Через месяц с Юльки начали соскальзывать привычные штаны. Взгромоздясь на весы она обалдела – за 5 недель интерьерного консультирования она сбросила 5 кг.
Работа от ожирения
Чего же она так удивлялась? Просто, в последнее время Юля вообще не думала о фигуре – было не до того. К тому же в голове дизайнера прочно сидел стереотип: работа отдельно, похудение отдельно, например титанические тренировки в спортзале. Да и подруги истоптали уши: мол в 37 лет уже так просто не худеется, нужен личный инструктор и строгая диета, обмен веществ уже не тот.
Юлька решила проверить теорию о пользе ходьбы для похудения на практике и извлекла из недр шкафа подаренный как-то мужем фитнес-браслет. Он, ясен пень, после такого «удачного» подарка 3 дня спал на диване – боялся, что супруга задушит его во сне.
Потом она залезла в интернет и прочитала про норму 10 тысяч шагов в день, нацепила свой гаджет и пошла арбайтить. Результат был ошеломительный – к вечеру шагомер насчитал около 17 тысяч шагов. Перед Юлькой открылись новые горизонты.
Решив брать от жизни все, она слегка пересмотрела свой рацион – и стала придерживаться правила кушать после 18 часов только фрукты и творог. Еще через 2 месяца Юля весила 62 килограмма, носила джинсы 46 размера и ко всему прочему обзавелась клиентурой.
Смешная зарплата как творческий стимул
Зарплата на спортивной работе тоже была «фитнес», в общей сложности в месяц у Юли выходило не больше 14 000 рублей, однако трудилась она всего 3 дня в неделю, что само по себе уже кайф.
В первый же месяц она случайно подцепила заказ, консультируя клиентов по декоративным штукатуркам. Несчастные до того не представляли чего они хотят, что когда Юля предложила нарисовать им несколько эскизов за отдельную плату они даже запрыгали от радости.
Юлька начала осознавать, что на первый взгляд непрестижная работа дизайнера-консультанта в строймагазине – просто золотая жила в плане частных заказов.
То ли это действительно было так, то ли в Юле всегда была зарыта бизнес-вумен, но за 3 месяца она успела оформить несколько квартир, одно кафе и кабинет косметолога. В общей сложности, с учетом зарплаты за 2 месяца она заработала около 100 тыщ, что почти в 2 раза превышало ее прежнюю зарплату в «успешной» компании.
Твой личный движняк
Внешний вид дизайнера-консультанта сейчас вдохновляет даже друзей-скептиков. В прошлом году Юля достигла веса 55 кг и в планах у нее скинуть еще 5. Говорит, что столько весила в 19 лет и хочет вспомнить детство.
Кроме того с консультирования у нее довольно стабильный поток частных заказов. В свободное время, Юля посещает курсы по дизайну интерьера, шьет крутые сумки и вместе с детьми осваивает езду на роликах.
На робкие увещевания особенно упертых знакомых карьеристов: «И все-таки, Юль, как-то не солидно, ну ты с таким опытом работы и что на побегушках до старости»?
Юля убежденно отвечает: «Три дня в неделю у меня такой движняк, что фитнес отдыхает, и мне еще за это платят. В гробу я видела ваши солидные посиделки».
Женская теория по трудоустройству
В нашем женском коллективе юлькин трудовой зигзаг вызвал жаркие дебаты. Что такое по настоящему успешная работа для женщины? Где баланс между солидной карьерой и статусом которые выжимают из тебя все соки и мелкой подработкой, фриланс-заработками и прочими "недоработами" которые так борзо осуждают многие "успешные" дамы.
Например, Рита работает логопедом в частном детском саду, надолго задерживаться не планирует, только пока дети в школу не пойдут. В данный момент, сформулировала Рита, эта работа решает сразу 3 ее проблемы :
1) Она зарабатывает деньги и получает опыт
2) Ее дети ходят в тот же детсад с большой скидкой
3) У нее гибкий график, так что Рита успевает параллельно изучать английский, о чем она всегда мечтала, а там глядишь и преподавать его начнет
Успешная? Успешная еще как!
Тут вспомнили и печальный опыт одной общей знакомой -она была ведущим юристом крутой фирмы. Лет 7 впахивала как лошадь и да прямо "доросла" до ведущего. Правда по дороге от нее ушел муж, он тупо хотел детей, но декрет как известно "это маленькая профессиональная смерть". Ведущим юристом она проработала где то год, а потом фирму перекупил более крупный юридический холдинг. Ну, и в общем ей сказали, что не вас мы видим во главе нашей современной команды Марь Иванна, но можете остаться просто юристом.
Так в дружеских разговорах у нас родилась теория женского трудоустройства :
1) Работа должна решать как минимум 3 твои личные задачи, пахать только за деньги, слишком большая роскошь.
2) Никакой статус, опыт и компетенции не страхуют тебя от карьерного пенделя. Если единственное, чем ты можешь похвастаться красивая и высокая должность, то легко в одночасье оказаться у разбитого корыта.
3) Если рабочий процесс меняет твою внешность и личную жизнь к худшему надо валить.
А по каким принципам работаете вы?