Наш мозг - это невероятная машина, которую можно улучшить, обучить и сделать более мощной. Мы должны осознать, что мы должны решить измениться, создать свой собственный путь. Потому что, желая лететь слишком низко, вы в конечном итоге ставите скромные цели и посредственные мечты. Мы проводим жизнь, мечтая о том, что не всегда доступно. Мы становимся «мягкими», пассивными, мы позволяем событиям держаться за нас. Наши таланты, наш потенциал больше не выражены, мы используем чуть не более 10% наших возможностей.
Когда я осознала все это, я поняла, что больше не являюсь дешевой версией самой себя. Затем я начала менять свою повседневную жизнь.
1. Подведите итоги своей жизни и своей личности.
Когда я приняла решение изменить свою жизнь, первым делом я подвела итоги своей жизни. Это упражнение позволило мне подготовиться к будущему.
Начните работу над собой, чтобы изменить то, что может быть. Чтобы узнать друг друга, узнать, каковы наши ценности, наши таланты, наши способности ... Выбрать, кем мы хотим быть, и стремиться стать одним. Подвести итоги своей жизни - значит начать управлять ею, дать ей новое начало. Что ты хочешь изменить в своей жизни?
2. Перечислите ваши цели.
Раньше я была одной из тех людей, у которых не было четких целей. Я позволила себе жить бесцельно, без направления, не зная, куда идти, и в конце концов ничто не заставило меня вибрировать.
Думать о человеке, которым вы хотели бы стать, чего бы вы хотели достичь в различных сферах нашей жизни, не посредственно и больше не руководствуется. Что вы хотите сделать для каждой области вашей жизни?
3. Вставай рано.
"То, как вы просыпаетесь каждый день, а также утренняя рутина (или отсутствие рутины), сильно влияют на вашу степень успеха во всех аспектах вашей жизни". Хэл Элрод
Некоторое время назад с повседневной жизнью, усталостью, моим ребенком, у меня не было времени на себя. Я больше не думала о своей жизни, я увязла в глуши.
Рано вставать, чтобы сосредоточиться на себе перед тем, как идти на работу, чтобы разбудить детей, - это лучший способ раскрыть свой потенциал. Если первые часы нашего дня продуктивны, следующие, как правило, также ритмичны. Я полагаю, вы встали усталым утром, ленились что-то делать, и остаток дня прошел таким образом.
4. Медитировать
Для населения России это, в принципе, не свойственно. Тем не менее, попробовать стоит. Воспользуйтесь этим утренним временем, чтобы медитировать 10 минут, чтобы почувствовать его дыхание, свое тело, чтобы быть в данный момент. Через несколько месяцев вы почувствуете преимущества: меньше стресса и беспокойства, улучшение концентрации внимания, психическое благополучие и расслабление.
5. Заниматься спортом
"Если вы не будете тратить время на упражнения, вам, вероятно, придется найти время для лечения". Робин Шарма
6. Ешьте здоровую пищу.
Это поможет и в потере веса. До свидания, газированные напитки, фаст-фуд, пирожные, сладости и компании ... Привет фрукты, овощи и сбалансированное меню. Все связано, если у вас есть мораль в носках, нет мотивации, поэтому мы бежим, чтобы бросить на пакет пирожных, которые мы будем пожирать перед телевизором. Вернуть себе жизнь - значит восстановить контроль над своей диетой.