Когда мне нужно срочно похудеть к какому-нибудь событию, я применяю одну очень эффективную диету.Уходит до 1 кг в сутки
Каждый день можно есть продукты только из определенного меню. Допускается 4-6 приемов пищи по 150-200 г. Варианты меню таковы (дни можно чередовать)
1-й день
Гречневая каша на воде,томатный сок,смузи из свежей зелени,салат из белокочанной капусты и огурцов,заправляем лимонным соком.
2-й день
Нежирные молочные продукты )творог, кефир, сыворотка),салат из сырой тертой тыквы и яблок с заправкой из натурального йогурта.
3-й день
Отварная курица,нежирная рыба,салат из тертой моркови с киви без заправки.
Близится 8 Марта,и, возможно,моя диета поможет женщинам избавиться от нескольких лишних кило,чтобы блеснуть на празднике в привлекательном наряде.
А дольше недели практиковать диету не советую - все-таки набор диетических продуктов в меню достаточно ограничен,лучше разнообразить рацион.
Спасибо за прочтение! Буду рада, если поставите лайк и подпишитесь на канал!
