Когда ставишь перед собой какую-то конкретную и крупную цель, то в душе может подниматься целая буря противоречивых чувств. Радость, надежда, страх, беспомощность, гордость, зависть, алчность, тоска, энтузиазм могут переживаться одновременно.
Например, дает себе человек обещание купить квартиру и уже представляет, как он будет счастлив в день новоселья. Но при этом появляется едва осознаваемая тревога: "А не надорвусь ли я от непосильного труда?", "А не будете ли мне одиноко после переезда?", "А буду ли я трудоспособен до того момента как выплачу ипотеку?".
Такие "левые мысли" отнимают много энергии, выводят из равновесия и ослабляют решимость двигаться к цели. И чем сложнее и важнее задача, тем больше их появляется в голове.
Например, при походе за хлебом у обычного человека не возникает и тени сомнения.
А если нужно пару месяцев копить деньги на новый холодильник и глубоко задумываться над выбором модели, то этот процесс уже может вызвать легкое беспокойство.
А покупка квартиры или машины может обернуться бессонными ночами. Ведь для человека со средним достатком это экстраординарные события.
Избавиться от тревоги и начать достигать важных целей с той же решимостью и бесстрастностью как во время похода за хлебом, поможет простейшее упражнение.
Сравнительное обесценивание
Например, вам нужно похудеть на 5 кг. Но вам кажется, что это невероятно тяжело, долго и неприятно. Вы собираетесь с духом, но продолжаете есть тортики, с тоской поглядывая на беговые кроссовки.
Поменять взгляд на ситуацию и успокоиться поможет регулярный просмотр 5-10 видео на YouTube "как я похудела на 50 кг" (80 кг, 90 кг, 120 кг). Истории людей, которые добились в 10 раз большего, помогают взглянуть на ситуацию под другим углом, развеять сомнения и четко осознать, что ничего сложного в сбросе 5 кг нет, просто бери и делай.
Если вам нужно полтора миллиона рублей на квартиру и эта сумма кажется нереально огромной, то стоит смотреть обзоры квартир за 15-20 миллионов рублей (в Москве таких десятки тысячи).
Это поможет перестать смотреть на свою цель как на нечто неподъемное: "Люди вон на что умудряются зарабатывать, а я чем хуже? Соберу я эти полтора миллиона. Терпение, время, труд.".
При зарабатывание денег на Hyndai Solaris полезно смотреть обзоры Rolls-Royce с ценами. Хотите попасть во Францию? Регулярно считайте количество рейсов туда на онлайн-табло аэропортов Москвы и Санкт-Петербурга: "Тысячи людей из России ежедневно улетают туда и я тоже смогу".
Когда начинаешь воспринимать какую-то задачу как нечто обыденное, количество усилий, которые придется приложить для её достижения не уменьшаются. Но если относиться к процессу максимально беспристрастно и не придавать ему избыточной важности, то прилагать эти усилия гораздо-гораздо легче.