Пожалуй, в настоящее время трудно найти людей, у которых было бы идеальное психическое здоровье. Это обуславливается тем, что современный жизненный цикл раскачивает наши нервы, вызывая такие явления, как стресс, психологические комплексы и другие нехорошие последствия.
В ранние годы жизни человеческий организм особенно нежен и требует заботы. В первые 12 месяцев жизни малыш учится
доверять. Его нервная система только начинает свою адаптацию, и при неправильном воспитании, что, к сожалению, случается довольно часто: частые повышения голоса, чрезмерная требовательность и другие факторы закрепляют комплексы в молодом сознании.
Рассмотрим конкретный пример. Если к прихорашивающейся возле зеркала девочке подойдёт какой-нибудь близкий и авторитетный для неё человек, например, мама, и жестоко раскритикует её внешность, у девочки может на всю оставшуюся жизнь развиться комплекс неполноценности, даже если её мать просто хотела отвлечь свою дочку и усадить её за уроки. Именно поэтому, в детстве психика ребёнка неустойчива, с ней следует обращаться крайне аккуратно.
Когда возраст ребёнка приближается к четырём годам, его мозг уже начинает адаптироваться к самостоятельности, формируется инициативность и ответственность. Именно в этот период могут проявиться первые комплексы. Вскоре начинающий школьник вступает на скамью знаний, где он проходит социальные испытания при контакте с преподавателями и одноклассниками. Если ребёнок не справляется с этими трудностями, у него развиваются комплексы. Они могут преобразовываться, исчезая или принося другие в течение жизни человека, опираясь на собственный опыт, критику со стороны и общественное мнение. Затрагивая как физические особенности, так и психологические черты людей и их предубеждения (например, чувство вины, комплекс жертвы и т.п.), комплексы касаются различных сфер жизни человека.
Как мы уже определили, комплексы являются реальной проблемой, но всегда ли это так? Например, комплекс неполноценности порой становится толчком для саморазвития. Если комплексы не мешают жить, то избавляться от них не нужно. Однако, если они мешают существованию, то нужно что-то с этим делать. Прежде всего следует понять, что если Ваши цели достойны борьбы, то не нужно подстраивать свои мировоззрения под чужое мнение. К тому же, очень большая вероятность того, что окружающие даже не замечают большую часть наших недостатков, а, следовательно, что не стоит и переживать. Так что, в первую очередь, нужно полюбить себя и поверить, что всё в Ваших силах.
Если имеются неприятные воспоминания, последствиями которых является стыд либо чувство вины, следует простить себя. Также поощрение как со стороны других людей, так и самого себя поможет повысить самооценку, что может оказаться достаточным для того, чтобы избавиться от какого-то определённого комплекса. Но одним из самых необычных и эффективных способов является терапия рисованием. Суть её в том, чтобы представить проблему в виде забавного рисунка, и, как бы это ни было странным, данный способ на самом деле действует.