Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров. Хочется защитить его от вирусов и бактерий, избежать насморка и кашля, высокой температуры. Особенно сложно уберечь ребенка от простуды, когда болеют окружающие его люди или сезон простуд в самом разгаре. Какие шаги стоит предпринять?
Самым верным способом конечно будет изоляция ребенка от окружающих. Если ребенок ходит в детский сад, и есть возможность подержать его некоторое время дома, то такой возможностью надо воспользоваться. Если же изолировать не получается или заболел член семьи, то действовать надо следующим образом:
1. Изоляция больного от здоровых. Чем дальше находится больной и чем минимальны контакты с ним, тем ниже риск подхватить инфекцию. Если в квартире есть отдельная комната, поселите там больного и не допускайте ребенка к нему.
2. Ежедневные прогулки. Если дома кто-то болеет, увеличивайте время прогулок. Так вы способствуете укреплению естественного иммунитета.
3. Регулярное проветривание. Квартиру необходимо проветривать несколько раз в день по 20-30 минут и поддерживать влажность воздуха 65-70%.
4. Использование защитной маски. Если контакт ребенка с больным по каким-то причинам неизбежен, то больной и ребенок должны использовать индивидуальную маску.
5. Правильное питание. Пища ребенка должна быть богата витаминами и микроэлементами. Заметьте, ребенок не должен часто перекусывать, так как из-за частных перекусов выделяется меньше слюны, которая обладает противовирусным эффектом.
6. Личная гигиена и влажная уборка помещения. Не забывайте мыть руки после прогулки и перед едой и проводить влажную уборку как минимум один раз в сутки.
Помните, что следование вышеперечисленным мерам поможет вам и вашему ребенку снизить риск заразиться вирусами, когда вокруг много больных людей.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и комментируйте - от нас вам большое спасибо)