Плохие, или обидные слова могут навредить отношениям на несколько лет. Чего можно избежать в конфликте?
Общение является одной из важнейших основ отношений. Правильное общение абсолютно необходимо для того, чтобы отношения куда-то переместились, и это также усиливает взаимную близость между партнерами.
Проблема возникает, когда мы вступаем в ссору, и все правила общения вылетают из окно. Что вы можете с этим поделать и что может серьезно навредить вашим отношениям?
Бросать вину на другого
Конфликты отношений просто принадлежат им, их не избежать, скорее речь идет о том, как с ними общаться и как ими управлять. Сексолог Валерия Чуба в интервью The Zoe Report говорит: «Знание того, как ссориться, является одним из важнейших строительных блоков здоровых отношений. Это всегда помогает, когда люди раскрываются и делятся своими чувствами в ссоре». Как насчет этого? Используя предложения типа «Я чувствую ...» вместо того, чтобы сказать что-то вроде «Я чувствую к тебе» . Другой пример партнера может автоматически перейти в защитный режим, и ничего не будет решено.
Кроме того, вы также понимаете, что несете ответственность за свою сторону вещей и за то, как вы себя чувствуете. Вы не можете контролировать поведение своего партнера, но вы можете контролировать свою реакцию, которая может дать вам силы.
Издеваться и тонуть
«Насмешки любого рода, особенно в сексуальной сфере, - это одна из худших вещей, которые вы можете сделать для другого», - говорит сексолог Валерия Чуба. Насмешка над внешностью партнера, то, что его привлекает, или его поступки - все это за гранью. «Такой тип поведения может полностью подорвать доверие и открытое общение на долгие годы.« У меня много клиентов, которые из-за того, что в прошлом их партнер издевался над ними, не могут вести полноценную сексуальную жизнь », - добавляет д-р Валерия Чуба.
Слова «всегда» и «никогда»
Тренер по отношениям Тина Конкин в американском журнале The Zoe Report советует вам стереть слова «всегда» и «никогда» (например, «вы мне никогда не поможете» ) Эти слова в основном ошеломляют и только усиливают проблему.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, с чем вы имеете дело прямо сейчас. Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер не помогает вам дома, объясните, почему вам нужна эта помощь, и спросите, можете ли вы выработать совместное решение. И если они делают то, что вы от них хотите, то дайте им знать и поблагодарить их - небольшая оценка ничего не стоит вам и может действительно помочь.
Оскорбительные слова
Оскорбление партнера может иметь разрушительные последствия. Если вы чувствуете, что конфликт нарастает, сделайте перерыв в ссоре на некоторое время, прежде чем бросить в центр бомбу.
Ничего не говори
Если у вас есть проблема, то сказать нечего так же проблематично, как вступить в сумасшедший спор. «Одна из наиболее распространенных вещей, которые пары больше не понимают, это то, что они не общаются друг с другом.« Часто вещи, которые мы не говорим, гораздо важнее, чем то, что мы говорим », - говорит сексолог Валерия Чуба.
Близкие пары - это не те, кто никогда не виноват, а те, кто умеет конструктивно спорить, выслушивать с уважением и находить компромисс », - заключает Тина Конкин.