В начале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд.
Запор является одной из самых распространенных болей в животе, большая часть людей жалуется или испытывает проблемы с этим при жизни. Врачам нужно понять, является ли это органической патологией, которая действительно требует серьезного вмешательства, возможно, даже хирургического лечения, или причина жалоб пациента является функциональной.
Как человек может понять, что-то не так с его животом? Очень часто не хватает знаний, поэтому нужно найти врача, которому доверяете, и выслушать специалиста. Это может быть хирург, терапевт или гастроэнтеролог, который специализируется, и знает проблемы, вызванные пищеварительным трактом.
Запор - серьезный симптом
Гастроэнтерологи все чаще сталкиваются с функциональными проблемами. Это может быть синдром раздраженного кишечника. Очень часто возникают жалобы на вздутие живота - скопление газов, которые вызывают у пациента дискомфорт. Бывают жалобы на симптомы рефлюкса, когда человеку приходится преодолевать кислую изжогу, жжение за грудиной, некоторые люди отмечают чувство тяжести в области живота.
Существует также пациенты, которые посещают врача с жалобами на примесь крови в стуле. Такие люди должны быть углубленно обследованы, так как это один из симптомов злокачественной опухоли.
Запор является серьезным симптомом, и может быть одним из видов синдрома раздраженного кишечника, нужно постараться найти эту причину. Если Вы ходите в туалет три раза в неделю или меньше, такое состояние считается хроническим запором. Обратите внимание, что запор может быть вызван кишечной непроходимостью, которая должна быть исследована, и оценена путем пальпации живота и УЗИ брюшной полости.
Если запор определяется как хроническое заболевание, то существуют конкретные рекомендации - пациент должен принимать больше клетчатки, пить много воды, увеличивать физическую активность, например, сосредоточиться на длительных прогулках. Ни при каких обстоятельствах не следует задерживать стул - если импульс от мозга достигает прямой кишки, его необходимо опорожнить, не следует подавлять и ждать, нужно идти в туалет как можно скорее.
Существуют лекарства, средства, которые рекомендуются людям с хроническими запорами, для их приема следует проконсультироваться с проктологом или хирургом.
При попытке избавиться от запора, не рекомендуется немедленно использовать специальные средства, например, клизму. Есть методы, которые врачи не рекомендуют. Лечение не начинают с самых агрессивных лекарств, пытаются назначить лекарство, которое не вызывает привыкания, меньше влияет на мышцы кишечника. Ни при каких обстоятельствах пациент не должен использовать сильные слабительные без консультации с врачом.
Стресс влияет на запор
В стрессе мы стараемся найти утешение, и еда в этом помогает.. Кроме того, стресс создает повышенную потребность в питательных веществах, так как организму требуется больше энергии для борьбы с ним. Если депрессия, мы едим сладости, когда злимся — употребляем больше мясных блюд.
Работа пищеварительной системы регулируется вегетативной нервной системой, которая не контролируется силой воли. Невозможно приказать кишечнику работать более хорошо или плохо. На вегетативную нервную систему больше всего влияют чувства, эмоции, особенно негативные, длительный стресс. Это не позволяет организму расслабиться, но пищеварительная система работает нормально. Даже небольшой, но длительный раздражитель, такой как беспокойство, может вызвать диарею, метеоризм, запор.
Часто путем налаживания психоэмоционального фона, восстановления внутреннего равновесия, снижения напряжения, такого как медитация или психотерапия, нормализуется функционирование вегетативной нервной системы, и проблемы с брюшной полостью исчезают сами собой.
Так называемый психогенный запор может возникать, если он откладывается на длительное время, умышленно подавляется желание посещать туалет, например, во время путешествий, когда туалет недоступен или имеет антисанитарные условия.
Запоры очень часто встречаются у путешественников, потому что они находятся в стрессовой ситуации - новая среда, необычная еда и никогда не знают, когда можно будет посетить туалет.
Однако, в первую очередь, необходимо пересмотреть нездоровый образ жизни, когда слишком мало физической активности, употребление продуктов питания из белой муки, кондитерских, макаронных изделий, сладостей, риса, мяса, а не волокон, богатых на цельное зерно и овощей, которые способствуют нормальной работе кишечника.
Запор не должен длиться долго, обратитесь за советом к врачу, особенно после 50 лет, если он начинается без видимой причины и сопровождается болью, усталостью, потерей веса и аппетита, кровью в фекалиях, это может свидетельствовать о раке толстой кишки.
Запор также может быть вызван рядом заболеваний центральной нервной системы, эндокринных, пищеварительных или гинекологических болезней, включая лекарства, такие как антидепрессанты или препараты железа.
Как избавиться от запора
Для нормализации процессов в брюшной полости, очень важно приручить организм, чтобы завтрак, перекус, обед и ужин были в одно и тоже время. Со временем пищеварительный процесс выравнивается, и стул становится регулярным. Также важно принимать жидкость - пить 30 мл воды в день на килограмм веса. Если Ваша работа сидячая, нужно заняться спортом или упражнениями на растяжку в свободное время, чтобы предотвратить запор (некоторые позы специально направлены на улучшение перистальтики). Рекомендуется выполнять брюшной самомассаж.
Не существует универсального инструмента, который помог бы при запорах всем. Первое, что можно сделать, это выпить стакан сока, кефира или йогурта с пол-ложкой отрубей. Также помогают сухофрукты: сливы, абрикосы, которые следует употреблять не натощак или сразу после еды, когда желудок наполнен, а между приемами пищи. Газированная питьевая вода может выступать в качестве средства от запора. Некоторым помогает хлеб, который содержит много клетчатки. Рекомендуется использовать другие продукты, содержащие клетчатку, они действуют как скраб - помогают собирать содержимое со стенок кишечника, и удалять их. Можно использовать траву сенны в таблетках или чай, сколько ее нужно использовать, следует решить с врачом, так как она очень эффективна.
Все растения, способствующие выделению желудочного и панкреатического соков, помогают при запоре: полынь, вербена, тысячелистник, зверобой, кедр, тмин, корни шиповника, корни и листья одуванчика, кора и листья барбариса. Восстановление кишечной микрофлоры также важно.
Предупреждение: статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей.
Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.