Новость-коротулька про сон. На этот раз не детей, а родителей. Итак, как долго после появления на свет отпрыска люди недостаточно (по сравнению с добеременной жизнью) спят? Ответ: 6 лет.
Эту “среднюю по больнице температуру” вывели в своем исследовании британские ученые (ха-ха) из университета Варвика. С 2009 до 2015 годы они изучали сон 4 659 молодых родителей, чтобы мы теперь знали следующее:
- Первые три месяца после родов женщины спят в сутки в среднем на 1 час меньше, чем до беременности, а мужчины - на 15 минут меньше (привет, гендерное неравенство);
- Через 4-5 лет женщины спят уже на 20 минут меньше, а мужчины - на все те же 15 (может, дети тут ни при чем?);
- Мамы, кормящие младенцев грудью, спят чуть хуже тех, кто выбрал смесь;
- Сильнее всего сон портится с первым ребенком, с последующими как-то полегче;
- Ни высокий доход, ни высокий уровень образования не защитят родителей от лишения сна;
- Сон у родителей восстановится только через 6 лет. Поплачьте, поплачьте еще раз и смиритесь. И да пребудет с нами ответственность.
