Нужно выпить первую чашку кофе утром, чтобы почувствовать себя полностью живым. Но постоянное употребление кофе может фактически помочь вам продлить жизнь. По крайней мере, согласно двум огромным новым исследованиям, оба из которых предполагают, что люди, которые пьют больше кофе (даже без кофеина!), имеют меньший риск развития смертельных заболеваний или состояний, таких как рак, болезни сердца, инсульт и диабет.
Оба исследования были опубликованы в понедельник в журнале Annals of Internal Medicine. Во-первых, команда исследователей из Национального института рака, Университета Южной Калифорнии и Гавайского университета изучили привычки употребления кофе более чем 185 000 американцами всех расовых и этнических групп. Они обнаружили, что по сравнению с 16% людей, которые вообще не пили кофе в исследуемой группе, те, кто пил, с меньшей вероятностью умерли в течение периода исследования.
В частности, они обнаружили, что люди, которые пили две или более чашек в день, с меньшей вероятностью умирали на 18%, в то время как люди, которые глотали скромно - от одной до шести чашек в неделю - с вероятностью 12% умирали. В целом, они определили, что чем больше люди пили кофе, тем меньше вероятность того, что они умрут от большинства из 10 основных причин смерти в США, включая болезни сердца, рак, хронические заболевания нижних дыхательных путей, инсульт, диабет или заболевания почек.
Во втором исследовании приняли участие более 500 000 человек из 10 разных европейских стран, за каждым из которых также наблюдали около 16 лет. Точно так же выяснилось, что 25% пьющих кофе в каждой стране реже умирали в течение периода, за которым за ними следили, чем их коллеги, которые воздержались от напитка.
Как отмечают исследователи, неудивительно, что кофе может помочь снизить риск некоторых заболеваний, поскольку он содержит ряд соединений, которые действуют как антиоксиданты и могут влиять на такие вещи, как кровяное давление и функции печени. Однако, чтобы вы не начали трубить об исследованиях в качестве оправдания своей возмутительной привычки -10 чашек в день, авторы также быстро указывают, что ни одно из исследований не предполагает, что употребление кофе заставляет человека жить дольше, и настаивают на том, что потребление в умеренных количествах важно. Тем не менее, употребление кофеина в виде чашки кофе каждое утро, возможно, не самая плохая привычка.
Любите кофе - ставьте лайк!