Как создать эмоциональную устойчивость
Вот некоторая бесплатная помощь в отношениях для вас. Если у вас сложные отношения или вы пытаетесь помочь себе, вам нужна эмоциональная устойчивость. Зачем?
Потому что, когда у нас сложные отношения, мы не чувствуем, что наши потребности удовлетворяются. Мы можем либо поторопиться с этим и начать выстраивать дело против нашего партнера, либо мы можем расширить свои возможности и научиться заботиться о своих собственных потребностях, а не заставлять нашего партнера удовлетворять эти потребности. Когда мы делаем это, мы освобождаем другого человека от любого обязательства, которое он чувствует, чтобы заботиться о нас. Мы сами чувствуем себя освобожденными, потому что мы берем на себя ответственность! Как это привлекательно!
Правда в том, что все, что мы хотим от партнера, будь то чувства счастья, доверия, радости, безопасности - эти чувства уже существуют внутри нас. Очень важно научиться создавать эти чувства изнутри, вместо того, чтобы пытаться манипулировать миром и людьми в нем, чтобы обеспечить их. Теперь, как получить доступ к этим чувствам
Начните с того, чтобы успокоиться. Если это трудно, используйте музыку или перейдите на You Tube и нажмите одну из сотен медитаций с самостоятельным управлением. Они гарантированно поставят вас в спокойное и позитивное место.
Как только вы почувствуете умиротворение, перезвоните в другое время, когда вы почувствовали чувства, которые вы желаете. Просматривайте свою жизнь в прошлом и настоящем, ища все времена, когда вы чувствовали себя таким образом. Запомните все детали, запахи, вкусы, звуки, достопримечательности и чувства. Пусть детали чувств будут действительно яркими.
Воспринимайте воспоминания так, как будто это происходит прямо сейчас, и кормите себя ими.
Тогда позвольте себе представить, как эти чувства ощущаются в настоящем времени и будущем. Опять же, позвольте вашему воображению предоставить все конкретные детали, пока вы не почувствуете, что действительно наслаждаетесь тем, что воображаете.
К настоящему времени вы должны чувствовать себя действительно замечательно. И мощный для того, чтобы сделать это самостоятельно.
Вибрируя так, как вы хотите чувствовать, вы с большей вероятностью привлечете вещи во внешнем мире, которые будут резонировать с этим чувством, и принесут вам больше этого.
По правде говоря, вы тот, кого вы так долго ждали.
Покажись сам и посмотри.