Ну ведь все переживали такие деньки, когда всё валится из рук, всё не по плану и воообще к вечеру уже просто не существуете физически? А может просто поссорились с кем-то и никак не можете себя отвлечь?
Так вот, чтобы не копить в себе всю негативную энергию, её нужно обязательно сбрасывать! Как? Сейчас рассажу Вам про очень хорошую практику.
🔷Набираем себе ванную. Вода должна быть комфортной для Вас, чтобы не обжигаться и не замерзать.
🔷Насыпаем в воду морскую соль. Она забирает негатив, и можно её использовать даже для стирки одежды, которую Вам к примеру отдали. Так вы очистите вещи от чужого негатива.
🔷Зажигаем свечи. Можно как ароматические, так и обычные. Гасим весь остальной свет.
🔷Включаем спокойную музыку, которая может Вас расслабить. Выбирайте абсолютно любую, лишь бы она располагала именно к спокойствию. Идеально, если в ней будут присутствовать звуки природы.
🔷Ложимся в ванную и закрываем глаза. Представьте, что у вас сейчас тело максимально тяжёлое и вода не способна даже приподнять его.
🔷Затем нужно представить, что из Вашего тела выходят неприятные тёмные потоки в воду. Это будет сопровождаться неким облегчением. Продолжайте визуализировать, пока не почувствуете максимальную лёгкость.
🔷Вытаскиваем затычку из ванной, но остаёмся в ней. Вместе с тем как уходит вода представляйте, как вслед за ней вас покидает негатив.
🔺Бывает такое, что ванны нет, а есть только душ.
Значит идём под душ с такой же температурой, не забывает полностью встать под него (с головой).
Закройте глаза и представляйте, что стоите под водопадом, и потоки смывают с вам все стрессы и усталость.