Каждому из нас приходилось переживать это неприятное чувство. У меня те еще проблемы с ЖКТ и нервной системой, и о беда - с вестибулярным аппаратом. Поэтому длительные поездки, атракционы, недосып и плохое питание легко провоцируют у меня приступ тошноты. Хочу поделиться с вами проверенными способами, как побороть тошноту, которые действительно помогают, не зависимо от ее причины.
1. Сядьте прямо.
Когда вы чувствуете тошноту, не ложитесь. Сядьте на диван, либо подложите подушку под спину, находясь в постели. Когда мы ложимся, жидкости в вашем желудке имеют тенденцию двигаться вверх, создавая дополнительное давление и дискомфорт.
2. Специальная диета.
Кушать необходимо небольшими порциями такие. Мне отлично подходят такие продукты как рис, хлеб или тосты. Мамин бульончик будет слишком жирным в этот период. А жирной, жареной, острой или сладкой пищи нужно избегать, что наверно и так всем понятно.Попробуйте есть пищу в холодном или комнатной температуре, чтобы ее чрезмерный запах вас не сбивал.
3. Имбирь.
В свое время я вычитала, что имбирь использовался с древних времен для лечения всех видов желудочно-кишечных заболеваний от тошноты до укачивания и рвоты. К тому же имбирь советуют врачи беременным и проходящим курс химиотерапии, чтобы бороться с тошнотой. Вы можете купить его свежим, маринованным, засахаренным, высушенным, порошкообразным или употреблять его в виде чая. Я предпочитаю грызть засушенный имбирь или заваривать имбирный чай. Это действительно помогает.
4. Мята.
Мяту довольно часто используют в таких ситуациях, и ее плюс: у нее нет никаких побочных действий. Я знаю том, что в больницах пациентам дают мятное масло. Лично мне помогает мятный чай, но если у вас такого нет, купите просто мятную жвачку или конфетку.
5.Лекарства.
Если предыдущие способы вам не помогли, стоит уже воздействовать на причину тошноты.
Моя мама от тошноты при мигрени применят Экседрин.
От укачивания я принимаю Драмина. Она отлично помогает в поездках. Но минус - его хватает часов на пять, и как побочное может быть сонливость.
Но, принимая таблетки внимательно читайте инструкцию, чтобы избежать побочных явлений. А лучше все же проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать препарат, подходящий именно вам.
Подписывайтесь на канал и делитесь в комментариях вашими способами борьбы с тошнотой.
