Сейчас стала очень модной тема осознанности, гармонии с собой и окружающим миром. Попробуем разобраться в том насколько полезно, сложно, и как этому научиться.
Начнем с пользы. Осознанность предполагает другое восприятие мира и происходящих событий в нем и в вашей жизни. Нет, нет это не розовые очки, о которых вы сейчас подумали. Это о том, как находиться в настоящем моменте, о понимании причинно следственных связей быть частью этого мира, привлекать желаемые события в свою жизнь Изменять ее просто задавая вопрос, да и вообще жить более легко.
Если вы находитесь в состоянии осознанности, в вашей голове нет негативных мыслей, вы не поддаетесь негативу со стороны других людей, и наконец вы как бы наблюдайте события со стороны, не вовлекаясь в них, не проявляете негативных эмоций. Вы перестаете привлекать к себе негатив.
Как следствие всего выше сказанного, вы можете больше чувствовать этот мир, станете более спокойным и уравновешенным человеком, не будете подвержены стрессам и страхам, улучшится состояние здоровья, так как очень много болезней вызвано стрессом, негативным восприятием, переживаниями и еще много чем, что приходится испытывать и принимать на себя человеку по жизни и т.д
Еще одним плюсом осознанной жизни, является то, что у вас появляются дополнительные возможности для деятельности, потому что все то, что я описал выше, отбирает очень много сил и блокирует ваши возможности. Исходя из вышесказанного польза от осознанной жизни довольно большая.
Теперь про то, как этому научиться, как к этому прийти, это не волшебная палочка, это требует работы над собой, возможно у вас будет получаться не сразу. Есть книги на тему осознанности, различные семинары и лекции, используя инструменты из которых, можно начать жить осознанно, для начала не очень продолжительное время. Потом у вас будет получаться все лучше и лучше.
Для начала просто попробуйте отслеживать поток негативных мыслей, и свою реакцию на различные ситуации в жизни.