У каждого свой предел нормальной массы тела, но если вы в определенный момент набрали слишком много, это будет заметно всем. А если избыточный вес сопровождает вас многие годы, и вы ничего не можете с этим сделать, вполне вероятно, что причина кроется в вашей голове. В этой статье мы расскажем вам, почему у вас никогда не получится привести себя в форму.
У вас нет реальной необходимости сбросить вес
Хотеть быть стройным — желание слишком абстрактное, а потому практически недостижимое. При этом вырисовывается любопытный парадокс: чтобы сбросить вес, вполне достаточно сократить количество потребляемых калорий и увеличить их расход. И все. Никаких чудес, никаких волшебных препаратов, особых ритуалов, тренировок и т. п. Все это означает только одно: вы, конечно, хотите быть похожим на фитнес-инструктора, однако желание ублажить свое тело едой возобладало. И пока перед вами не стоит цель реально сбросить вес, или произойдет что-то плохое, вы не сможете сбросить и пару килограммов.
Вы ничего не знаете о своем теле
Мы уже говорили об этом выше. Есть только один способ похудеть: сделать так, чтобы количество потребляемых калорий было ниже количества, которое вы тратите. Проще говоря, меньше ешьте, больше двигайтесь. Все. И даже если произойдет чудо и вы сделаете липосакцию, найдете волшебную таблетку, выпьете все мочегонные чаи мира и будете травить себя тренировками в зале, вы все равно вернетесь в исходное “толстое” состояние, пока не поправите рацион и не приведете в порядок образ мысли.
Вам плевать на собственное здоровье
У вас лишний вес, вы бесконечно худеете, но результата нет? Мы повторим это снова и снова: количество поступающих калорий превышает количество сжигаемых. Вы не стараетесь, что бы вы ни говорили в свое оправдание. Разумеется, есть люди с медицинскими противопоказаниями, однако таких — сущие единицы. При этом многие состояния поддаются коррекции, стоит только обратиться к врачу.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.