Сейчас мы вам расскажем об одной из самых известных диет 21 века, которую активно используют довольно известные звезды, например Меган Фокс.
Палео диета - это по факту древнее питание, которое в свою очередь исключает все те продукты, которые не знакомы древним людям.
Человек по природе плотояден, а это означает , что для человека будет полезна пища в которой содержится высокий процента белка и мелкий процент углевода, покарай ней мере так считают ученые.
Ну как нам известно в древние времена не было микроволновок и плантаций пшеницы.
Давайте перейдем к опыту звезд!
Опыт Меган Фокс
Меган, во время беременности, набрала лишний вес и чтобы быстро прийти в отличную боевую форму, она села на палео-диету и активно тренировалась в течении месяца, а результат говорит сам за себя - минус 10 кг!
Мой секрет в принципе и не назвать сверхъестественным, я просто не употребляю в пищу молочные продукты.
Есть вам нужно набрать вес, то просто ешьте молочку.
Если сбросить , то просто не ешьте молочные продукты.
Меган Фокс!
От чего нужно отказаться !
1. Убрать вообще углеводы.
2. Убрать с рациона рафинированные продукты.
3. Кушать только тогда, когда чувствуете острое чувство голода.
Запрет на продукты
Сахар, зерновые и бобовые, картофель,молочка, переработанные продукты.