Свои 39 лет я встретила в весе 92 кг, а еще 5 месяцев назад их было 115. Сегодня у меня 89 и я не останавливаюсь!
За всю свою жизнь я, как и большинство желающих похудеть, испробовала много диет. Скажу честно, худеть удавалось. Но после завершения сего ритуала сброшенные килограммы возвращались вновь, прихватывая с собой еще пару-тройку непрошеных гостей. И меня всегда мучил вопрос: ну как сделать так, чтобы они не возвращались? Не есть? Не-е, это нереально, поесть я очень люблю, рано или поздно любовь к такому роду занятий все равно сделает свое дело.
А тем временем объемы увеличивались, красота исчезала, а я, отчаявшаяся, получала удовольствие на кухне, готовя всякие "вкусняшки", а потом их поедая. По-настоящему задуматься о том, что нужно худеть, помогло покидающее меня здоровье.
Давление скачет, ноги отекают, замучившая изжога в последнее время заставляла спать «сидя»… В свои тридцать восемь я чувствовала себя как минимум на шестьдесят! Это не говоря уже о том, что одежда покупалась из разряда «что налезет», а то, что нравится я просто проходила мимо, дабы не расстраивать свое отчаяние еще больше. Плюсом к этому добавилась работа с сумасшедшим графиком с восьми до восьми плюс выходной, по вечерам громкоголосое учение уроков и высказывания на тему «Я все для вас делаю, а вы не цените и не помогаете!»
В один прекрасный день я поняла, что так больше не могу. Поняла, что это не та жизнь, о которой я мечтала, что так точно больше не хочу. Не знала, правда, как, но однозначно по-другому! Нужно было срочно что-то менять. Решила начать с себя, и начать с похудения. Но теперь мне нужна была не правильно подобранная диета, а нечто иное, что забрало бы все мои ненавистные килограммы навсегда!
Не буду говорить, что сделала я все сама (сама уже сделала все, чтобы 50 лишних килограмм набрать). Я перечитала тонну рекомендаций худеющим, изучила биохимию, прошла курсы по правильному питанию, занималась в группах с психологом, но выводы и принятые решения точно были мои! Никто не решит за тебя, только ты сам! После курсов психотерапии наконец было осознано то, что ожирение – это болезнь, и что ее нужно лечить.
Помните русскую поговорку: клин клином вышибает? Так вот, болезнь, которая получается из-за неправильного питания лечиться, как ни странно, питанием, только правильным. Нет, ни волшебных таблеток, ни пластырей, ни волшебных палочек. Оказалось, что похудение – долгий, но не сложный процесс, а какой приятный!
Подписывайтесь, в следующих постах я расскажу, как я ем после шести, не хожу в спортзал и худею!
Читайте также: Рекомендации по питанию, Обмен веществ.