Итак, вспомним, с чего нужно начинать, при сокращении ночных кормлений (первую часть вы сможете найти здесь ):
✅ Проверили условия бодрствования и сна;
✅ Внесли корректировку, если требуется;
✅ Наладили режим;
✅ Убрали ассоциацию «сон=грудь» ➡️ ввели новые ассоциации на сон➡️ убрали и их;
❤️Итог: ребёнок засыпает САМ (вы рядом) + сократились ночные пробуждения!⠀
А что делать дальше?
Дальше можно выбрать то, что вам самим кажется наиболее важным в данный момент!) можно работать над чем-то одним, а можно и совместить:
💡Убираем из ритуала ГВ (перенос раньше/исключение);
💡 Уменьшаем свою роль при засыпании;
💡 Работаем над уменьшением ночных просыпаний;
💡Переключится на дневной сон (о нем так же писала ранее).
А теперь разберём каждый пункт подробно.
⠀
1️⃣Убираем из ритуала ГВ.
Со временем прикладывание к груди во время ритуала делаем все короче, сводимый к символическому и убираем полностью:
🔸во время кормления заинтересовываем другими частями ритуала (массаж, сказка и пр.),
🔸перенести ГВ на последнюю часть ритуала, со временем удлинять другие части ритуала (в итоге в какой-то момент ребёнок засыпает без груди);
🔸во время кормления все другие действия пресекаем;
🔸малышу может быть неудобно кушать;
🔸считаем до 10ти (5ти) и убираем грудь.
2️⃣Уменьшаем свою роль при засыпании.
❗️Раз в 3 дня меняем своё нахождение в комнате:
⤵️Около кровати (голова на уровне малыша);
⤵️Чуть дальше от кровати;
⤵️Ближе к открытой двери;
⤵️За дверью (мониторинг);
⠀
3️⃣ Уменьшение ночных просыпаний.
⁉️Что может будить ночью?
💤 нарушение условий сна и бодрствования;
💤 голод (более долгое пребывание у груди на ночных перекусах + достаточно ГВ и обычной еды днём + плотный ужин за 1-2 часа до сна);
💤 жажда (предлагаем пить и следим за t в комнате и влажностью);
💤 туалет (высадить вместо или после кормления или поменять подгузник);
💤 мало внимания днём (если мама работает- максимально после работы с мамой на руках, кожа к коже);
💤 отсутствие одного члена семьи;
💤 физическое состояние (заложен нос, аллергия, зуд, зубы и т.д.);
💤 вздрагивания (при совместном сне можно положить сверху руку).
⠀
⁉️Как решить проблему частых ночных кормлений? Часто проблема легко уходит после того, как научили засыпать без груди!
🌟Начинаем с просыпаний 1/3 ночи (затем 2/3, затем подутренние);
🌟Переключаем на другую ассоциацию для сна (хлопаем, прижимаем твёрдой рукой, шикаем, гладим, поем и т.д.);
🌟Класть со стороны папы (сначала пытается успокоить Папа ЛЮБЫМ способом);
🌟Предложить попить, сходить на горшок;
🌟 «Все спят и ты спи»;
🌟 Попробовать отложить кормление до утра «Солнышко проснётся и я дам тебе сисю»;
🌟Увеличиваем расстояние между собой и ребёнком;
🌟Слелать грудь менее доступной (водолазка, плотная одежда).
❗️Если эти способы не помогают - не доводим до истерики, а даём грудь! В сл.раз пробуем снова.
ВАЖНО:
☄️Научить засыпать без родителей- реже будет просыпаться! Далее нужно время, чтобы освоиться, поэтому не спешите с отлучением.
☄️В идеале- эти просыпания не убирать - уйдут сами, когда малыш перерастёт свою потребность в них и научится спать не просыпаясь.
☄️Ночью говорим уверенным, но не ругающим голосом.
☄️Вы всегда поддерживаетесь, не оставляете малыша плачущего одного.
⠀
⁉️Если не получилось успокоить без груди:
🌿Включаем ночник, садимся в кресло или просто сидя у изголовья кровати кормим;
🌿В приоритете мамин комфорт во время кормления, малышу может быть не удобно (быстрее ляжет спать);
🌿Ограничиваем время (считаем до 10, говорим «ложись на подушку»; предлагаем погладить спинку, спеть песенку, похлопать и т.д.)
⠀
❗️Продумайте план действий, учтите все моменты.
❗️Будьте последовательны и уверенны в себе и своих действиях.
❗️Не бойтесь делать паузу или шаг назад при необходимости.
❗️Останавливайтесь на определённых этапах, дайте малышу самому что-то регулировать.
❗️Пробуйте, экспериментируйте! Чтобы получилось, надо действовать!
❗️Ведите дневник отлучения, отслеживайте успех.
❗️Будьте доброжелательны, помните - малыша сложнее.
❗️Поддерживайте и хвалите малыша в освоении его новых навыков.
❗️Слезы- это протест! Но чтобы измениться и научиться чему-то, нужно выйти из зоны комфорта.
⠀
Все малыши разные! То, что подошло одному малышу, не обязательно подойдёт другому, ПОЭТОМУ пробуйте все, но ориентируйтесь именно на вашего малыша☝🏼!
Ваш ребёнок способен на самоотлучение! У вас все получится❤️!
⠀