Известно, что Человек толстеет от того, что ест, соответственно, чтобы похудеть, надо не есть.
Предлагаю Вам попробовать мою Рисовую трёхдневную диету.
1. Нужно заранее планировать, чем Вы будете заниматься в течение дня.
2. Принимать пищу по часам. Вы можете также, как обычно, готовить своим Близким, но есть свою еду в своё время:
9:00
13:00
18:00
3. Едой у Вас является рис.
9:00 - 3 столовых ложки чуть недоваренного риса;
13:00 - 2 столовых ложки риса;
18:00 - 1 столовая ложка риса.
Совсем не есть нельзя: желудку необходимо что-то переваривать, и лучше, чтобы это была щелочная еда. Рис является абсорбентом, и с помощью него выводятся ненужные вещества.
После обеда выпивайте пол-кружки молока с размешанными в нём пол-ложкой дрожжами. Проследите, чтобы дрожжи были свежими. В дрожжах рекордное количество витаминов группы В, и при таком употреблении они будут способствовать очищению кишечника.
Желательно диету проводить не в рабочее время. 8, 9, 10 марта будет 3 дня выходных для тех, кто работает на пятидневке.
Как сварить чуть недоваренный рис:
2 столовых ложки риса, 2/3 стакана кипятка, варить на небольшом огне 15 мин.
Желаю Вам воли, здоровья, удачи и худого тела!