Да блин, также, как в 40 и 50!
Здесь мой путь к бегу, а вот тут ты можешь почитать мои рекомендации, как тебе начать бегать
В школе я неплохо бегал спринты. 100, 200, 300 метров - точно не помню, какие там были дистанции. Какие-то общепринятые, на зачёт. Самой длинной пробежкой были несколько кругов вокруг школы. Наверное, километр или полтора. Помню, как пробегал, а потом скрючившись сидел в траве, держась за печёнки-селезёнки.
Почему-то в школе не учат ни технике бега, ни дыханию. Считается, что бегать дети умеют от природы. Ну они ж как-то носятся по коридорам на продлёнке? Наверняка, они делают это технично!
В бауманке я тоже не сильно интересовался бегом. Помню, правда, был у нас зачёт - пробежать 3 км, выбежав из 12 минут. Я тогда немного потренировался и на морально-волевых вытянул: 11:59 было. Жаль, подтверждений уже нет, но память на цифры всегда была хорошая, а такие ситуации вообще сложно забыть. После ВУЗа ещё несколько лет не бегал, а потом вдруг стало модно бегать марафоны. Я наблюдал бегущих людей на улице, видел знакомых в соц сетях, которые бежали и добегали.
"Почему бы и да?" решил я, вписался в мае на марафон (кажется, это был Московский сентябрьский забег 2012 года) и начал бегать. По пересечёнке, без техники и разминки. Просто бегал, измеряя километраж рантастиком (это такое приложение, если ты не в курсе).
Кажется, меня хватило на десяток тренировок.
Потом не то я простыл, не то погода испортилась, не то левая пятка зачесалась, короче допустил я недопустимую паузу в тренировках. Потом куда-то съездил отдохнуть, дальше работа поглотила... Очнулся я в августе, понял, что нифига не успеваю подготовиться (тренировки в мае-июне довёл до 13 км без остановок, помню), ну и забил. Кстати, распечатку с того марафона до сих пор храню в папочке с личными документами - в напоминание и назидание.
Было интересно? Ставь лайк и читай мои рекомендации, как тебе начать бегать.
Уже бегаешь? А давно ль? С чего начал путь бегуна?