Есть простые признаки, благодаря которым легко понять, что вам срочно нужно похудеть. Если вы подходите по всем признакам или по их большинству, немедленно предпринимайте меры, иначе восстановить фигуру будет очень тяжело.
Вот самые распространенные тревожные знаки, говорящие о лишних кг:
- Если ваше лицо заметно округлилось, выступают щечки, появился второй подбородок, худеть нужно незамедлительно. Более того эти признаки могут свидетельствовать о нарушении гормонального баланса в организме.
- Появление жировых складок. Жировые складки начинают появляться не только на животе и боках, но и на спине, ногах. Сначала они могут быть небольшими, но со временем их размер увеличивается. При наличии больших складок вам станет неудобно сидеть или двигаться, поэтому не игнорируйте их незначительное появление, а садитесь скорее на диету.
- Невозможность втянуть живот. Разденьтесь и встаньте перед большим зеркалом, чтобы была возможность рассмотреть свое тело в полный рост. Втяните максимально живот и посмотрите, что останется. Если вы видите, что часть живота осталась, значит ваша талия надежно спрятана под слоем жира.
- Отсутствие фигуры. У женского тела должна проступать талия, а ее отсутствие говорит об избыточной массе тела. Наличие боков и галифе только подтверждает тот факт, что похудеть вам нужно и как можно скорее.
- Самый верный признак оценить свою фигуру - попытка влезть в прошлогодние джинсы или юбку. Даже ювелирные украшения выдают избыточный вес, если кольца и браслеты больше не подходят по размеру.
- Потрогайте свой живот или бедра после интенсивной ходьбы или после бега. Ткань, которая сохраняет холод от физических нагрузок - жир. Холодные места на теле - это излишки жировых отложений, над которыми вам придется работать, чтобы убрать.
- Наличие целлюлита. Апельсиновую корку на ногах, попе легко заметить даже невооружённым глазом. Иногда целлюлитом покрываются живот и бока, что выглядит не эстетично. С "коркой" можно и нужно бороться, а первая мера по ее удалению - похудение.
При обнаружении указанных проблем не пускайте все на самотек, наоборот, соберитесь с силами и положите конец лишнему весу. Вот кстати, легче сказать, чем сделать. Мои попытки, например, проваливаются с треском.
А как обстоят дела с лишним весом у вас?