Каждому человеку знакома ситуация, когда вы пытаетесь вспомнить что-то важное, но у вас ничего не выходит. Сегодня мы поговорим о том, как легко всё запоминать, и при этом не забывать.
Итак, чтобы нам хорошо запомнилась та, или иная информация, материал необходимо из краткосрочной памяти перевести в долгосрочную. Давайте же узнаем техники, с помощью которых это можно сделать.
Оглавление :
- Ассоциация
- Интерес
- Книги
- Понимание
- Нагрузка
1. Ассоциация.
Если вы хотите запомнить что-то важное, то создайте себе образ, который будет ассоциироваться с тем, что вам надо запомнить. Для нашего мозга, подобный метод запоминания будет намного проще, да и веселее. Правильное использование ассоциаций, позволит вам запоминать намного больше информации, при этом не вкладывая особых усилий.
2. Интерес.
Добавьте интерес к тому, что вы учите. Это один из самых эффективных методов, просто попробуйте это сделать, и вы поразитесь насколько вы легко будете осваивать новый материал. Вместо скучных словарей по английскому, включите какой-нибудь фильм на английском языке, и тогда слова учить будет намного проще и интереснее.
«Трудно запомнить вещи, на которые тебе начхать.» - Доктор Хаус.
3. Книги.
Что бы держать память в тонусе, необходимо читать больше книг.
Необязательно читать по книге в день, достаточно всего пятнадцати страниц, но убедитесь в том, что вы читаете регулярно. Пусть данное занятие войдёт в вашу привычку, и тогда ваша память никогда вас не подведёт. Кроме того, вы сможете улучшить свою фантазию и внимательность.
4. Понимание.
К сожалению, мы уже привыкли к зубрёжке, это считается чем-то нормальным, но это совершенно неверно, учить надо осознанно. Что бы запомнить какую-то информацию, её сначала надо понять, только тогда информация сможет перейти из краткосрочной памяти, в долгосрочную.
5. Нагрузка.
Для того чтобы развить и улучшить свою память, необходимо оказывать на неё постоянную нагрузку. В следующий раз, когда вы будете проводить вычислительные данные на калькуляторе, выполните из сначала у себя в голове, так ваша память будет под постоянной нагрузкой, и что-то запомнить для вас не будет проблемой.
Итог : Память можно сравнить с мускулами, её постоянно надо нагружать и развивать, только тогда она будет в тонусе.
Если наша статья была вам полезна, то можете подписаться на наш канал, и развиваться вместе с нами !
Другие посты нашего канала :
Вим Хоф - человек, который победил холод.
Почему вам стоит начать бегать ?
Как стать интересным собеседником ?