Пока я тут худеть пытаюсь, расскажу каким счетчиком калорий пользуюсь.
Среди кучи разных фитнес-приложений, я нашла свое любимое: FatSecret.
Приложение полностью на русском языке, оно простое и понятное. Для начала необходимо заполнить личные параметры, и уже ориентировочно следовать инструкциям приложения.
Раздел "Дневник" очень удобен: он включает в себя завтрак, обед и ужин, а так же перекусы. Сюда же можно добавлять упражнения. Удобно отследить, сколько калорий съедено, сколько осталось употребить.
Приложение считает количество съеденных белков, жиров и углеводов, что немаловажно при похудении, а также количество сахара и холестерина.
Есть там такая маленькая, но очень удобная функция, которая называется "Диетический календарь". Тут удобно отслеживать количество употребленных и сожженных калорий в графике на несколько дней, что позволяет анализировать, как проходит диета, когда вы употребили больше или меньше своей нормы. График позволяет наглядно это увидеть.
В разделе "Вес" представлен график, который ну очень мне нравится! Задаешь начальный вес, желанный вес и на рисунке будут отображаться достижения или наоборот провалы в похудении.
Но то, за что я ценю это приложение, так это за шикарный поиск продуктов в "Дневнике". Когда я пользовалась другими приложениями, то было проблемно найти то или иное блюдо, тем самым затрудняя заполнения дневника питания. Здесь таких проблем однозначно не возникнет!
Ну и как бонус, в приложении есть бесплатный раздел с рецептами диетических блюд и нет рекламы.
Подписывайтесь, и узнаете много нового и интересного!