избегать встреч с друзьями, потому что решила схуднуть к весне — такое себе решение))
кстати лично для меня ужин в альтернативной обстановке является какой-то психологической разгрузкой, после которой очень комфортно всю неделю питаться так, как запланировала)
речь, кстати, пойдёт именно о вечерних вылазках, так что никаких сырников и каш))
▫️Салаты 🥗 я выбираю без майонезной заправки. преимущественно овощные или с добавлением сыров, если хочется посытнее)
масло в умеренных количествах меня ничуть не смущает, так шо я не достаю официанта просьбами не заправлять или приносить его отдельно
▫️Гриль 🍆 овощи, рыба, мясо, если угодно)
тут я выбираю только первые два пункта, в последнее время даже курицу есть не могу)
но возможно это просто период (я так обычно свой характер оправдываю)
▫️Поке 🍛 с тунцом, лососем, тофу, рисом, киноа, бобовыми и прочей лабудой (кроме той, что поёт про твои глазаа)
я обожаю поке!!!
▫️Роллы 🍣 я уже упоминала, что рис не является корнем зла и совсем не виноват в том, Селена Гомес моментами больше напоминает Рианну))
выбирайте те, что без обжарки в кляре и без майонезной шляпки сверху.
▫️Супы 🍲 люблю пюрированные — из шампиньонов, брокколи или шпината. хотя и что-то тайское тоже неплохо (например массаж 😆)
п.с. помните, что красивая женщина — это счастливая женщина.
а счастливая женщина, скорее всего, смачно перекусила 😆👅🥘
