Когда мы смотрим фильм или читаем книгу, мы зачастую начинаем сопереживать главному герою. Мы начинаем представлять, о чём он думает, что им движет. С живыми людьми мы поступаем точно так же. Пытаясь понять, что внутри у человека, мы используем свой опыт, ищем ответ внутри себя самих, ведь искать больше негде. Мы точно знаем только то, что внутри нас.
Как мы понимаем других людей
Чтобы понять чувства другого человека, нам нужно самим их пережить, или вспомнить момент из прошлого, когда мы их переживали. Это называется эмпатия, то есть, грубо говоря, сострадание. Мы не сможем сопереживать человеку, потерявшему близкого человека, если сами никого не теряли. Мы можем только представлять, что чувствует персонаж фильма, убивший кого-то, ведь сами мы никого не убивали. Становится понятно, что чем больше наш собственный опыт, тем лучше мы понимаем других людей.
Но иногда мы понимаем их не правильно, ведь человек, находясь в ситуации, в которой мы уже были, не обязательно чувствует то же самое, что и мы. И можно сделать ошибку, основываясь на своих чувствах в подобной ситуации. А иногда, у людей просто разный уровень чувствительности, поэтому более спокойный человек просто не в силах понять, в чём суть истерики другого. Так что эмпатия — это сильнейший инструмент, но его нужно уметь использовать.
Когда эмпатия во вред?
В моменты стресса нам иногда кажется, что окружающие думают о чём-то, о чём на самом деле думаем мы сами. Волнуясь перед важным выступлением, мы думаем об аудитории "я им не нравлюсь", хотя на самом деле мы просто не можем этого знать. Мы обвиняем кого-то в злости, когда сами не можем сдержать агрессию, и так далее. Этот механизм психологической защиты называется "проекция". Смысл проекции в том, чтобы приписать свои собственные черты кому-то другому, как бы сбросив с себя ответственность. Когда мы так поступаем, мы этого не понимаем, и осознать совершённую проекцию — дело очень сложное. Не практикуют проекцию только люди с внутренним локусом контроля, то есть те, кто считают ответственным за происходящее вокруг себя, а не других. Таких людей не много, но вы можете стать одним из них, работая над собой. Ведь теперь вы знаете, как работает проекция, и можете с ней бороться.
Надеюсь, узнав об эмпатии и проекции, вы сможете сделать своё взаимодействие с другими людьми более осознанным и экологичным. Если вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк и подпишитесь, это поможет мне выпускать больше полезных статей!