В этой публикации не будет научнообоснованных заумных доводов, ссылок на исследования, рекламы таких модных в наше время "слипэкспертов". Просто расскажу, что я поняла на собственном опыте, исходя из наблюдений за моим ребёнком.
Был период, когда я засекала время бодрствования и чётко следовала ему, укладывая на дневные сны Никиту по часам. Скажу я вам, это такое себе занятие. Нужно действовать по ситуации и состоянию детёныша, а не тупо выдерживать определённое количество часов. Если не хотите превратить вашу жизнь в бесконечное укладывание, то нужно давать ребёнку и мир изучать, играть, агукать и так далее. А у меня была какая-то паранойя, что он мало спит. Наверное, поэтому я с ума сходила от сорокаминутных снов, пока не отпустила ситуацию и не стала прислушиваться к своему сыну. Постепенно сны стали длиннее, настроение и его и моё лучше.
Замечу, что сорокаминутные сны не удавалось продлять от слова никак. Ни белый шум, ни подбуживание, ни качание, ни грудь.
Хороший сон=хорошее настроение. Ну, этот пункт и разъяснять не нужно. И так понятно, что выспавшийся малыш, по сравнению с невыспавшимся будет менее капризным, более весёлым и готовым к новым исследованиям окружающего мира.
Хороший сон=усвоение информации. Поэтому не нужно давать перевозбуждаться ребёнку. Из-за сильных впечатлений, он может не справиться с потоком информации, сон может нарушиться и испортиться. Пример. Замечено, что пришедшие не вовремя гости (или не вовремя ушедшие) - причина беспокойного последующего сна.
Хороший сон=закрепление навыков. Когда малыш осваивает новую умелку, просто необходимо давать ему отрабатывать навык во время бодрствования, а так же давать ему вовремя и достаточно отдыхать днем. Иначе, вы рискуете проснуться ночью, потому что ваш ребёнок пополз в кроватке, встал на четвереньки или на ножки.
Будете смеяться, но пока писала эту статью, наш хороший дневной сон прервал вот этот чудо-сон. Подробнее я о нем рассказывала уже. Так что музыкальные игрух и лучше из спальни убирать. А то вдруг сами запоют как наш слон.
Хороший сон=спокойная нервная система. Мозг обрабатывает не только информацию, но и реакцию на неё, проще говоря эмоции. Если недостаточно уделять времени на дневные сны, малыш может стать раздражительным, капризным без повода. Потому что нервная система перегружена.
Хороший сон=счастливый малыш=спокойная мама.
Заметила, что после хороших и продолжительных дневных снов, маленький начал больше лепетать на своём. От восторга, от удивления, от радости и от разочарования тоже.
Мне не нужен консультант по детскому сну, потому что кроме меня никто не знает моего ребёнка. А полезная информация, которая мне поможет, есть в общем доступе. Просто нужно правильно её применять на своём любимом чаде.