Возможно, вы не знали, но то, как вы проводите время со своим партнером перед сном, влияет не только на ваш сон, но и на ваши общие отношения! Очень важно проводить время вместе перед сном. Почему? После всего рабочего дня у вас наконец-то есть время для себя, так почему бы не использовать его для обсуждения того, что произошло за весь день? Или просто быть вместе.
❤ Говорите о том, что делали в течение дня
Перед сном избегайте стрессовых дискуссий. Вы будете не только плохо спать, но это может вызвать напряжение между вами и вашим партнером. Несмотря на то, что ваш день был не так хорош, постарайтесь найти хотя бы один легкий момент, о котором вы можете рассказать. Даже бесполезные детали могут принести положительные эмоции.
❤ Вспоминайте, с чего начинали
На приятный сон также вдохновят воспоминания о том, как вы познакомились и что вы смогли сделать вместе. Вспомните, как вы впервые встретились, целовались в свой первый отпуск, покупали новую машину. Все эти воспоминания принесут вам гармонию и укрепят ваши отношения.
❤ Готовьте ужин
И самое лучшее, когда вы готовите ужин вместе. Во время приготовления пищи вы можете поделиться своими советами и хитростями, вспомнить любимые детские блюда, обсудить их. Вы узнаете и укрепите отношения. Затем сядьте за стол и наслаждайтесь едой, которую вы приготовили вместе. Ну разве не здорово?
❤ Массаж?
Согласно исследованиям, пары, которые делают массаж друг другу, чувствуют себя намного счастливее. Обычный массаж улучшает самочувствие и уменьшает стресс. Советуется делать массаж своему партнера в течение пятнадцати минут, по крайней мере, два раза в неделю. Даже такое время очень эффективно для психического и физического здоровья вашей половины.
❤ Танцуйте
Просто вспомните: играет ваша любимая песня - и вам хочется танцевать. Это прекрасное чувство, не так ли? Сделайте то же самое со своим партнером. Включите любимую песню и танцуйте. В этот момент вы уделяете друг другу максимум внимания, и, кроме того, поддерживаете страсть в отношениях.
❤ Читайте друг другу
Вы нашли какую-нибудь статью или фрагмент в книге? Расскажите об этом своему партнеру и обсудите. Это единственный способ узнать его мнение и интересы и укрепить ваши отношения. И маленький бонус - знаете ли вы, что чтение делает нас более привлекательными?
❤ Благодарите
Прежде чем ложиться спать, поблагодарите партнера за утренний завтрак, за заботу о детях или просто выразите свою благодарность за то, что он есть. Сделайте ему любимый чай или наполните горячую ванну. Даже эти мелочи усиливают гармонию в отношениях.
❤ Пойте
Это правда, что если у вас нет голоса, ситуация может стать комической. Но отбрось стеснение и спой свою любимую с детства колыбельную. Ты помнишь, как эти мелодии успокаивали тебя? То же самое будет и с вашим партнером. Кроме того, во время пения вы высвобождаете энергию и чувствуете себя счастливее.
❤ Ложитесь спать одновременно
Ложиться спать в одно и то же время, вероятно, не получится каждый день, но обязательно делайте это хотя бы время от времени, чтобы сохранить гармонию между вами и не чувствовать себя одиноким, постарайтесь выработать привычку спать вместе. Вы сразу уснете.
❤ Не забывайте о поцелуе на ночь
Вот что точно не стоит забывать. Перед сном не забудьте о поцелуях и объятьях. Исследования показали, что люди спят намного лучше, чувствуют себя счастливее. Так чего же вы ждете? Поцелуйте вашего возлюбленного.
Подписывайтесь на наш канал и узнавайте всё самое интересное и полезное первыми!