Здоровый сон – залог здоровья. С этим утверждением сложно поспорить. Впрочем, как и с тем, что жизнь молодых родителей полностью подчинена режиму сна и бодрствования их младенца. Как сформировать правильные привычки и сохранить нервную систему свою и ребенка?
Мы привыкли считать только ночное время сна, однако в случае с малышами необходимо считать все время, которое он не бодрствует: дневной сон, 10-минутная дремота, сон после кормления и т.п. В среднем крохе возрастом до года требуется 16 часов сна в сутки.
Качество сна напрямую зависит от питания и режима вскармливания, а также от темперамента ребенка: один малыш будет спокойно посапывать в кроватке, тогда как другой при прочих равных исходных не даст родителям спокойно отдохнуть.
Опытные мамы знают секреты укладывания детей, и мы с удовольствием делимся ими в видео.