Есть такой стереотип, вернее даже образ, мечта: стройная брюнетка или блондинка удаляется по улице и смачно перекидывает густую копну волос с правого плеча на левое, иногда еще и обратно. Не буду рассказывать, что испытывают мужчины в эти трепетные моменты, сосредоточусь на женщинах. Обладательницы похожих шевелюр вступают в незримое соревнование, это отчетливо видно со стороны. Те, кому повезло меньше, начинают грезить, как изменилась бы их жизнь будь у них такие же волосы!
Одни сетуют на гены, другие на климат, третьи на мужа, который всю жизнь испортил. Скажу так: все это чушь! Все мы – звездная пыль. Продукт жизнедеятельности звезды, которая нас согревает. Все ее элементы - пазлы, из которых состоит человек и его волосы в том числе. За их правильное распределение отвечают те самые гены, но мы в силах помочь нашему организму получить необходимые элементы, чтобы волосы засияли.
Все держится на трех китах: витамины, кислоты и минералы.
Витамин А. Он укрепляет корни и предотвращает выпадение. Плюс витамина А - его легко можно «накопить впрок». Шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, употребляя эти продукты витаминного запаса хватит надолго, несколько месяцев минимум.
Витамины группы В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая!
Витамин С. отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Больше яблок, зелени, сладкого перца, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника.
Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше.
Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР стимулирует рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Но это пока не доказано.
Гиалуроновая кислота. Для волос это настоящий эликсир молодости. Локоны преображаются, становятся более блестящими, здоровыми, прекращают ломаться и выпадать, появляется дополнительный объем. Также волосы начинают быстрее расти, если использовать активатор роста для волос с гиалуроновой кислотой в виде шампуня или специальной маски для волос.
Коллаген – это белок, который отвечает за молодость нашего организма. Больше всего его содержится в межклеточной жидкости, но встречается он и в других структурах. Вещество необходимо для поддержания упругости и эластичности кожи и шевелюры. В молодом возрасте оно вырабатывается активно, но со временем процесс замедляется. Недостаток молекул может привести к сухости волос, ломкости и расслаиванию прядей.
Калоген бывает трех типов растительного происхождения, он часто используется в питательных системах для волос. Также его добываю из морепродуктов и синтезируют. Последний вариант белка используется в недорогих шампунях.