Ну вот, я наконец-то заменила злополучную батарейку в своих напольных весах, теперь могу узнать свой настоящий вес: если брать в расчёт то, что два дня назад весы показывали верно, то на сегодняшной день у меня минус 500 граммов от тех показателей. Что ж, неплохо, я довольна.
Двигаюсь дальше намеченным курсом )))
Завтрак:
Каша овсяная, сваренная на воде - 200 г, со сливочным маслом - 10 г, с ложечкой мёда - 282 Ккал;
Бутерброд из хлебцев - 2 шт., авокадо - г, творожного сыра - г - 188 Ккал;
Перекус №1:
Творог 0,1% - 170 г - 94 Ккал;
Банан - 55 г - 55 Ккал;
Малина свежезамороженная - 45 г - 19 Ккал;
Обед:
Суп-пюре из куриного филе и цветной капусты (рецепт здесь) - 350 г - 120Ккал;
Хлебцы - 2 шт. - 74 Ккал;
Ужин:
Куриное филе, запечённое в фольге - 100 г - 131 Ккал;
Салат листовой - 80 г - 11 Ккал;
Помидорчики - черри- 51 г - 12 Ккал;
Перец болгарский красный - 50 г - 14 Ккал;
Хлебец - 1 шт. - 37 Ккал.
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: - 1037 Ккал.
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!