Новый день - новое меню.
Батарейку в весах точно надо менять: по сравнению со вчерашним днём, ушло ещё пять килограммов, это ведь абсурд! (Поставила себе в план сходить в магазин за батарейкой)))
Хотя, минус - это не плюс, настроение хорошее, худею дальше. Вот мое меню на восьмой день:
Завтрак:
Яйца, вареные «в мешочек» - 2 шт. - 128 Ккал;
Творог 0,1% (какой был, такой и купила) - 170 г - 94 Ккал;
Банан - 100 г - 95 Ккал;
Молоко 2,5% - 50 мл - 26 Ккал;
Сахар тростниковый - 1 кус. - 3 Ккал;
Обед:
Бульон куриный из филе без кожи и жира с куском отварного филе 80 г - 105 Ккал;
Вермишель класса А, в сухом виде - 50 г - 171 Ккал;
Хлебец тонкий ржаной - 1 шт. - 20 Ккал;
Кофе с молоком 2,5% - 50 мл и 1 кус. тростник. сахара - 29 Ккал;
Перекус:
Яблоко печёное - 165 г - 78 Ккал;
Ужин:
Куриное филе запечённое в фольге - 100 г - 131 Ккал;
Салат листовой зелёный - 87 г - 15 Ккал;
Огурец свежий - 140 г - 21 Ккал;
Помидоры-черри - 62 г - 15 Ккал;
Перец болгарский красный - 47 г - 13 Ккал;
Соус из йогурта - 35 г - 26 Ккал;
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: - 970 Ккал.
Присоединяйтесь, скоро весна! Давайте худеть вместе, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
