Драйбрашинг (драй брашинг, брашинг)? Что за зверь? Он оттуда же откуда дауншифтинг и чайлдфри с аиртачем? Согласитесь, очень много заимствованных слов ежедневно появляется в нашей лексике. Давайте разберемся, что это такое и с чем его едят.
Драйбрашинг - слово новое, а суть простая и давно известная - это растирание с применением сухой щетки, самомассаж.
Техник массажа становится все больше, в этой сфере лучше иметь специальное образование, чтобы не навредить. Драйбрашинг отличается тем, что вы выполняете его сами и ориентируетесь на собственные ощущения. И тело и сама щетка должны быть сухими. Техника выполнения достаточно проста - вы двигаете щетку снизу вверх, от ступней - к бедрам, от кистей рук - к плечам, прямыми движениями. Все движения производятся по направлению к сердцу. Осторожность необходимо соблюдать в области лимфоузлов - тут минимальный нажим, скорее даже не нажим, а поглаживания. В области живота и ягодиц движения нужно изменить на круговые. Лицо, грудь и область сердца - это запретные зоны, а вот проблемным местам лучше уделить больше внимания.
Выбор щетки для драйбрашинга - очень важный аспект. Профессионалы рекомендуют использовать щетки с натуральным ворсом на деревянном основании. Они бывают на длинной ручке или с ремешком для фиксации на кисти руки, либо в форме рукавички из натурального волокна. Жесткость вы выбираете в зависимости от чувствительности ВАШЕЙ кожи. Натуральная щетина просто более мягкая, чем искусственная. А наша главная задача - не навредить!!! В любом интернет магазине вы можете купить щетку с "животным" ворсом (кабан, коза, лошадь) или растительным ворсом (сизаль, пальмовое волокно, кактус). Для начинающих "самомассажистов" рекомендуется щетка средней мягкости и округлой формы. На самом деле синтетическая щетина не запрещена и имеет свои плюсы - это более гигиенично. Такую щетку можно дезинфицировать не боясь ее испортить. Однако, если вы только начинаете практиковать растирания, лучше это делать натуральной щетиной, к тому же стоимость их невелика - от 200 рублей.
На сам массаж отводится 10 - 15 минут, а значит даже самые занятые смогут найти на него время. Начинайте с меньшего времени, главное чтобы вам было комфортно до, во время и после. Потом нужно принять контрастный душ и обязательно увлажнить кожу кремом.
Драйбрашинг можно проводить до трех раз в неделю. Если у вас чувствительная кожа, достаточно будет одного раза.
А теперь главный вопрос - для чего нужно делать сухой массаж? Одновременно вы убьете трех зайцев. Во-первых драйбрашинг улучшает кровообращение и лимфоток, а значит, помогает в борьбе с целлюлитом. Во- вторых - отшелушивает омертвевшие клетки эпителия, заменяя, таким образом, скраб для тела. В-третьих, как это ни странно, но врачи говорят о том, что растирания щеткой способствует улучшению пищеварения и помогает почкам.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: такие же, как у любого другого массажа. Важно: не злоупотребляйте драйбрашингом в летний период, либо соблюдайте главное правило - не выходить на солнце, или использовать солнцезащитный крем). Думаю понятно, что не нужно выполнять растирания, если есть кожные заболевания, экземы, открытые ранки.
Не забывайте мыть щетку используя мыло или гель для душа. Обратите внимание - не нужно ее замачивать в воде, но и пересушивать тоже нельзя. И в том и в другом варианте деревянное основание может попросту треснуть, а вам будет жаль потраченных денег.
Понравилась статья? Делитесь с друзьями, ставьте лайк! Мы Всем рады)