Всем, привет, дорогие друзья. Во-первых, хочу поздравить всех мужчин с прошедшим праздником. Будьте пожалуйста сильными в этом нелёгком мире! Во-вторых, скоро на канале будут изменения: красивое оформление и дизайн-код, так что подпишитесь и радуйтесь не только полезной инфе, но и яркому оформлению.
А сегодня мы с вами поговорим о животрепещущей теме питания. Сейчас мода на здоровый образ жизни, что не может не радовать, однако нужно очень осторожно относится к различным крайностям, чтобы не загубить окончательно своё здоровье. Наверно, вы уже наслышаны про вегетерианство, веганство и крайний тип этого направления питания, который называется сыроедение. Суть его в том, что вы едите только никак не обработанную пищу растительного происхождения, то есть фрукты, овощи, свежевыжатые соки, орехи и грибы (сырые!).
"Звучит неплохо"- скажете вы. Да, вероятно, как метод краткосрочной диеты сыроедение имеет право на существование, да и то с постоянной сдачей анализов и под наблюдением врача. Но многие делают сыроедение своим жизненным кредо, находясь в полной уверенности, что это последняя ступенька к так называемому праноедению- то есть питанию солнечной энергией (Что?). Да, это пожалуй так, сыроедение последняя ступень вашей сознательной жизни.
А сейчас мы поговорим о последствиях такого типа питания. Осторожно! Ниже вас ждут страшные картинки.
1. Сыроедение разрушает ваши зубы.
Из-за постоянного питания свежевыжатыми соками, которые содержат огромное количество кислоты, pH вашей ротовой полости неизменно закисляется, что приводит к разрушению эмали и потере зубов.
2. Сыроедение разрушает ваш пищеварительный тракт.
Из-за огромного, нет просто ОГРОМНОГО количества поступающих волокон практически вся пища перестаёт усваиваться. Большинство тех кто практикует этот тип питания несколько месяцев наблюдают вздутие живота и неприятные ощущения. Также в желудке нарушается выработка фактора Кастла из-за нехватки сложных белков, которые содержатся в мясе. А фактор Кастла влияет на всасывание витаминов. Таким образом, вы получаете ещё меньше витаминов из пищи, чем хотелось бы.
3. У вас ломаются ногти и выпадают волосы.
Опять же из-за плохой всасываемости витаминов.
4. Вы постоянно мёрзнете.
Из-за недостатка поступающих веществ, в том числе калия и железа, которые необходимы для нормального функционирования кровеносной системы, а также уменьшения жировой прослойки, которая помогает нам удерживать тепло тела в холода практически все сыроеды постоянно мёрзнут.
5. У вас наблюдается усталость и депрессия.
Дело в том, что организм постоянно находится в стрессовом состоянии. И в нём в огромном количестве вырабатывается гормон- кортизол, который влияет на наше настроение. У большого количества сыроедов наблюдается депрессия и даже суицидальные мысли.
6. Снижаются когнитивные способности.
Я бы поставила этот пункт на первое место, так как он самый страшный. Сыроеды как настоящие сектанты оправдывают свой стиль жизни до пены изо рта. Таким образом, на огромном количестве форумов, где адепты-новички жалуются на плохое состояние организма все ответы звучат, типа "это нормально, происходит очищение организма", "вам просто надо привыкнуть", "вы плохо настраивались на сыроедение". К сожалению, не всем сразу удаётся понять, что это чистой воды ложь, профанация и манипулирование. Если вы чувствуете себя плохо- немедленно смените ваш тип питания! Добавляйте сложные белки, обработанное мясо, рыбу, варёные овощи и каши. И будьте здоровы!
Берегите себя и относитесь ко всему критически, даже ко мне ;)
P.s. при подготовке статьи я использовала информацию из ролика Бориса Цацулина
Рекомендую вам на него подписаться.
P.s. 2 Для всех, кому жалко есть животных по гуманным соображениям скоро выйдет моя довольно критичная статья про общество потребления. И девочка-веган из Калифорнии уж явно вредит животным больше, чем мужик-работяга из Омска.