И снова я о сохранении молодости и здоровья, если вы уже об этом задумались. С возрастом я понимаю, что если не помогать организму справляться со всеми его функциями, то он может дать сбой в виде различных болезней и несвежей внешности. Сегодня я решила затронуть тему об уходе за кожей, если вам за 35, но не косметическим путем, а кардинальными методами. Ведь все мы знаем, что наши внешние проблемы имеют корни изнутри.
Возрастные изменения кожи лица провоцируют потерю былой упругости и эластичности. Как удержать овал лица и достойновстретить возрастные изменения, происходящие с вашей кожей, расскажу в статье.
1. Лимфодренажный массаж. Такой массаж отлично разгоняет лимфу, что способствует уменьшению отеков. Также лимфодренжный массаж помогает вывести токсины из слоев эпидермиса и продуктов распада из организма. Отличный способ который избавит от синяков и темных кругов под глазами. Такой вид массажа поможет поправить контуры лица. Проводить его лучше всего утром.
2. Зарядка для шеи. Проработка мышц шеи помогает сохранить внешний вид этой зоны, улучшить кровообращение и обменные процессы. Кроме того, регулярная разминка и растяжка шеи поможет избежать ряда проблем, связанных со здоровьем позвоночника.
3. Активный образ жизни. Идеальным вариантом станет пробежка. Если этот вид физических нагрузок вам не по душе, то его может заменить обычная ходьба. В день необходимо проходить не менее 6000-8000 шагов. Это залог стабильного движения лимфы в теле. Выберете для себя любимый вид физической активности. Делайте по утрам зарядку.
4. Баня и сауна. Высокая температура способствует хорошему раскрытию пор. Из открытых пор и сальных желез легко выходит лишний кожный жир, грязь и токсические вещества. Баня - отличный способ очистить кожу, избавиться от лишней жидкости в организме, разогнать лиифу. Все это прекрасно помогает удержать овал лица при возрастной коже.
Какую баню выбрать?
Маски для тела в бане
Эти несложные советы помогут вам сохранить эластичность и молодость кожи и здоровье всего организма.
Понравился пост - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
Советую почитать: