Медитация, как рецепт против старения
Ежедневные стрессы и переживания со временем начинают проявляться на лице в виде морщин, появляются прыщи и выпадают волосы. Одна теория, которая оправдывает более медленное старение тайских женщин.
Состоит в том, что они добавляют в еду много растительной пищи, посвящают время медитациям, размеренной жизни поэтому многие живут без стресса и разочарования.
Исследования показывают, что стресс вызывает сужение кровеносных сосудов, благодаря чему кровь, которая несет необходимые минералы и витамины, трудно поступают в кровь. Одним словом, чем больше человек находится в стрессовой ситуации тем хуже работает его организм.
Медитация помогает расслабиться, благодаря чему организм выделяет химические вещества, необходимые для борьбы со стрессом. Более того, дыхательные техники, используемые в медитации, способствуют распространению кислорода по всему телу и выводят токсины.
В Таиланде существует множество курсов медитации, и вам не нужно искать духовного просветления, чтобы пользоваться их пользой для здоровья. Также есть медитативные центры для иностранцев, где любой желающий может пройти ретрит. Об этом более подробно я расскажу в следующих статьях.
Понравилась статья поставь лайк и подпишись на канал.