Всем привет!
Меня зовут Вадим, сегодня 24.02.19.
Мой возраст 33 года, вес на данный момент 95,7 кг.
При моем росте 175 , считаю себя полноватым).
А хочется быть фитнесняшкой (шутка конечно) , но как говориться "в каждой шутке, есть доля правды"
Почему решил завести небольшой блог на эту тему, потому что я-ленивый, и сам себя мотивировать, увы не могу.
Супруга периодически, мягко намекает, не пойти ли тебе в спорт зал.
И в целом я с ней согласен, но как всегда лень берет свое.
Все время откладываю на следующий понедельник (вам, наверное, это знакомо).
Поэтому решил, раз сам не могу себя мотивировать, может начну открыто вести ежедневный блог-отчет, это даст мне стимул сделать что то полезное для себя, и если послужу примером кому либо-это ли не мотивация.
Вот так выгляжу на данный момент.
Отличный пивной живот и бока.
А вот как выглядел в 2009 году. Вес на тот момент был 75 кг.
Даже тогда мне казалось, что я пухляк.
А теперь понимаю, что был в отличной форме.
Кто-то скажет , что это аж 8 лет назад было, само собой худой был, активная холостая жизнь этому способствовала.
Но давайте посмотрим на мое фото сделанное 15 октября 2015 года.
Это за месяц до свадьбы.
Здесь мой вес: 80 кг
И как-то за три года набралось потихоньку 15,7 кг.
Причины:
1.Расслабился , обленился, стал семейным.
2.Нравится мне пенный напиток.
3. Мой рацион далеко не ПП, начиная от колбаски , заканчивая пельмешками.
4.Перестал ходить в спортзал.
5. Работа: я интернет- маркетолог, работа супер, но сидячая.
Итак что мы имеем на данный момент:
1.Вес 95,7 кг
2. Рост 175 см.
3. Объем талии 102 см.
К чему хочу придти?
В идеале было бы круто 75 кг.
Не знаю за какой срок и сколько реально скину.
Поэтому и буду вести блог каждый день.
Вместе с вами будем наблюдать мою трансформацию, и силу воли, если таковая имеется.
Сегодня день первый.
Утро начал с творога со сметаной и чай без сахара.
На обед скушал отварную курицу, точнее маленького корнишона.
Соответственно , купил абонемент пока на 10 занятий в спорт зал, благо он прямо в моем доме.
Так что мне удачи))
Подписывайтесь на мой канал Дневник хомяка и следите за результатами.
Другие статьи моего блога
Минус 4,3 кг за 6 дней